俗话说，爱美之心，人皆有之。谁不希望自己天生有一副姣好的面容？出色的容貌就像一张丰富的履历，让人印象深刻。在这个看脸的社会，第一印象往往取决于你的容貌和着装。可以说为了美，女生们都使尽了浑身解数。
身边有不少女生1/3的工资都花在美貌上，美名其曰钱，挣来就是花的。投资自己的容貌，就是投资青春。我不知道这所花去的钱跟青春能不能成正比，但是我知道现下许多的护肤品化妆品都是由许多化学物质构成，有的甚至所谓好几千块的大牌子殊不知却是是小作坊的产物。且不论这个概率有多大，单看那些产品的物质构成，往脸上抹的那些一堆堆的化学物质，即使你的脸是铜墙铁壁，迟早也会被老化、腐蚀。还有那些所谓的植物系列无添加无防腐，又有多少是真的呢？我不是否认护肤品的作用，可是依赖她们永葆青春简直是痴人说梦。更有甚者，危害和副作用不容小觑。事实上，充足的睡眠，合理运动才是女人保持青春、延缓衰老的最有效、最昂贵的护肤方式，终生坚持，可持久美丽容颜难衰。这样的美人，何惧岁月来败？
与其有时间躺在床上追剧、刷手机，还不如利用闲暇时间，出去运动，让压抑已久的坏心情、负能量汗水一样消失在空气中，大汗淋漓，微风清爽，身心通透、舒畅绝对是一种享受。累会有的，难熬会有的，不被理解也会有的，可只要你坚持下去一切都不是问题，你甚至会喜欢上运动、爱上运动。慢慢的你会发现，心情莫名其妙就好了，负能量也没有了，身体上各种矫情也慢慢被治愈了，当然连那些所谓的腰酸背痛亚健康也会消失的无影无踪。而且，若你长期坚持运动的人，走路也会变得轻盈，皮肤密度会更大且结实，弹性好，脸部皱纹明显更少，肌肉更结实、有弹性，身材更匀称，与同龄人相比你绝对会略胜一筹。
不要说这世界上有什么冻龄美女冻龄公子，可曾知道人家背后付出的是什么？是汗水，是一些人觉得臭烘烘的汗水。众所周知，如果毒素不及时排出体内会沉淀成色素促进色斑和皱纹的产生，更有甚者引起肥胖。所以，有氧运动可以让毒素随汗液流出，达到自然的排毒效果。这就是运动和不运动的人的区别。
这个世界上，没有丑人，只有懒人。对于运动健身，每个人都可以找到千万个坚持不下去的理由。不是“今天雾霾呢，怎么能跑”就是“今天上班好累呀，明天再去吧”又或者“今天心情不好，不想跑了”反正就是绞尽脑汁给自己找理由。想做的事，任何时候都不是理由；不想做的事，有千万个理由来做借口。又想美，又不想付出，我只想说这些人太傻太天真。生命在于运动。只有坚持运动身体才会变得健康，只有健康了，你才会有好的精神，才能做自己想做的事、喜欢做的事。
运动的方式有很多，挑你自己喜欢的就好。你甚至可以‘朝三暮四’，今天跑步，明天爬山，后天游泳，等等都可以。这件事你去做了，并且坚持了，你不过是为了让自己有一个好的身体，然后拥有一副好皮肤、姣好的面容，从而让自己越来越美、自信。若是你的坚持能影响到身边的人并激发他们运动的决心，那么不但你自己进步了，同时你也把正能量传递给了别人。
你的坚持和付出，会提现在你身体的变化里。你美了，世界都会为你让路。
