现在社会许多孩子喜欢吃冷饮，只顾一时爽快，不想以后对身体造成的伤害。实际上，经常吃冷饮会损伤身体阳气.， 导致脾胃虚寒。中医肾病学家皱云翔先生说：胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，肾为人体先天之本，脾胃为后天之本、气血生化之源，保护好脾胃、肾对健康非常重要 。
中医提倡人体气血阴阳平衡，认为＂血＂，遇温则行，得寒则＂凝＂，食用冷饮等过凉食物会导致气血凝滞，气机运行不畅，从而对身体造成不利影响。
许多人认为夏天天气炎热，多吃些凉的东西降降温没事。这种认知是不对的。因为在夏天，人体腠理大开，阳气大都浮越在外，人体气血重心远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。胡夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷、辛辣或不干净的东西就容易拉肚子。
如果偶尔实在想吃冷饮解馋,最好做到以下三点再吃：
一、中午吃。因为中午是一天中阳气最盛之时，这时吃冰，不用担心，食物过于寒凉伤身。
二、饭后吃，相对来说，饱饭后吃冷饮伤害小一些。先在嘴里含大约五秒钟，再慢慢咽下，遵循‘入口不冰齿’的原则。
三、别超150克。一般来说，每天吃冷饮不超过150克。
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