管住自己的坏脾气，遇事能不动怒，这简直就是我毕生的追求，然而至今没有成功的迹象。情绪管理的书我看过很多，各种方法也学习过很多，但关键时刻统统没有用，那一瞬间必须发作了才能算完。
学习了那么多理论，我当然知道我的行为问题一定是深受原生家庭影响。小时候我的父母也是这样控制不住地对我发脾气的。这种行为模式已经深深写入了潜意识，不是懂多少道理就能扭转的。需要有意识地锻炼，直到正确的反应模式也形成下意识的习惯。这项修炼实在是不容易，不知道用一辈子能不能达成。
我当然希望不要把坏的行为模式继续传给我的孩子。而且父母的坏脾气对孩子幼小心灵的伤害实在太大了。每次我失控发作，冲孩子大吼大叫的时候，我都能看到孩子身体僵硬，眼神里满是深深的惊恐，当下我的内心活动就会从失控的愤怒夹杂上懊悔内疚和自责。更让我懊悔的是，孩子会毫不重样地复制我的行为模式，措辞和语气。尤其是老二一岁以内的时候，依然幼小的老大各种不理解和不适应，积攒了很多的负面情绪，经常对大人发脾气，对小妹妹发脾气，用和我冲他发火时一模一样的口气和措辞，我看着孩子的表现，简直就像在照镜子，这太令人警醒了。
由于我自己感同身受，我倒是能对孩子发脾气比较宽容。孩子发怒时，家里阿姨经常劝慰，有什么可生气的啊，我们不生气。作为一个爱生气的人，我知道这种否定对方情绪的应对方式最让人恼火了。生气也是情绪的一种，应该被接受，压抑并不是办法。我会很平静和同情的表态，你一定很生气。孩子的情绪得到认可，会感到宽慰。同时描述自己的情绪，是调动大脑的理性部分，有助于让情绪平复。辨识自己的情绪，是情绪管理的第一步。这是我学了那么多理论唯一掌握的比较好的一点，实践效果也确实不错。
还有每次我失控对孩子发脾气之后，会第一时间道歉。这首先是为我自己好，因为我是真的觉得内疚。虽然一下大吼大叫面目狰狞，一下又柔声道歉，真的是很分裂，但我良心过不去。而且，得到道歉孩子的心情会稍微好一点。他也需要知道，发脾气的行为是不对的。
虽然各种控制坏脾气的办法，像什么深呼吸法，暂停法，离开现场法，对我都没有用，但我知道什么对我有用，那就是让自己忙一点，充实一点。真的，当我忙于工作，忙于自我提高，对自我的状态比较满意，或是精力都被解决更大的困难占据的时候，我会对这整个世界更宽容，更有耐心，就不容易因为孩子不好好吃饭之类的小事大发雷霆了。
好在我的孩子本性比我要好，他温和，与人为善，不易动怒。有一次我催他去洗澡，他磨磨蹭蹭继续扮演他的汽车，两只手在眼前晃来晃去当雨刮器，不理我，我就不耐烦地在他后脑勺敲了一记（看我耐心多差）。可孩子并没有生气，也没有哭闹，他看了我一眼，继续刷着他的雨刮器，说，你怎么能打我头呢，你看我头被打坏了，停不下来了，只能一直刷了。全家都忍俊不禁。我多希望他能一直保持这份宽和与幽默感，不被我的坏脾气影响。我也会继续努力，完善自己。归根结底，教育，是一场自我修行，想在孩子身上得到的果，因都种在自己身上。
