28天很快,不知不觉今天我们结营啦,此刻心情比较复杂,有些许开心有些许不舍也有莫大的收获。
感谢易效能给我们搭建了精力营这样一个学习和交流的平台,在这里感受到了同频小伙伴们早起的积极,班长三穗的热情,和组长们的奉献和坚持,也感谢28天里五湖四海小组同学们的相互陪伴,让我这28天成长的不孤独不寂寞。
下面用三个时间魔法咒语揭秘我28天的成长收获
收获一:发现了坚持的力量
我其实不是一个自律的人,从懒床迟到混乱变成了28天后有序的自己
28天里坚持6点前早起,坚持每天带孩子刷牙,坚持每天幼儿园不迟到,坚持送老公出门前给他一个拥抱,坚持每天30分钟以上的运动,坚持每天一页纸,坚持清晨一杯水,坚持周复盘检视,这些看似很简单的微习惯是28天前的我不具备的。
当满满的坚持后给自己有所改变和发生变化后,我发现其实或者坚持养成一个习惯并没有想象中那么难,难的是你是否能够找到一个你真正热爱并愿意为之改变的事情。当我看到自己身体精神状态越来越好,工作效率越来越高,孩子习惯越来越好,你和爱人的关系越来越亲密的时候,反而坚持不再有压力,反而会有一种愉悦感.而这种愉悦感,这种愉悦感就是把坚持转化成了喜欢。所以找到你的内在驱动力把坚持变成喜欢!
收获二:聚焦行动的思维转变
以前的我总是忙忙碌碌好像很忙的样子,朋友总是嘲笑我说我喜欢学习的状态不是在学习就是在去学习的路上,的确是我喜欢浸泡在营养的地方里感受知识给我带来的快乐,就是书里的那句话:道理懂得那么多,却依然过不好这一生。
因此成人的学习过程中,我们应该更聚焦解决具体问题而不是学到了什么知识,好像我今天的主题一样用行动成为更好的自己
28天里,我只聚焦了时间管理,减少了其他学习课程的诱惑,听一节实践一节,虽然只进行了50节,每个方法去实践,我拖延了好几年的事,还有年底前要挑战目标拆解成小任务就在28天里魔法般的开始启动了,还有小伙伴主动加我的微信问我听我课堂分享后感觉很有启发,我想可能就是因为知行合一带来的影响力,其实时间管理很简单没有什么大道理,就是去行动。
讲完了微习惯的改变还有大青蛙的实施,最后坦诚谈点自己的内心变化
收获三:更加认识了真实的自己
我身上有一个特质就是能快速识别出别人身上的闪光点并且为之羡慕然后进行模仿,但发现有时候是不适合自己的。
比如霞姐的5点雷打不动和她的自律特别影响我,我模仿了并发现高强度自律并不适合我,我追求的状态用高效时间数量然后换取更高质量的享受家庭和生活,而且有娃的妈也拼不过斗志昂扬的小青年呀,开始践行是很痛苦的,后面我做了调整,在周一到周五我会工作紧凑,周六日会安排少量学习,早起时间相对宽松一点,但每天要做的事和青蛙要全情投入,反而每天效率提高了,适合自己才是最好的,这是我期望的状态,不断调整自己的节奏,找到最适合自己的生活方式才是最重要的。
同时霞姐和三穗的鼓励做宣传委员期间也发现了自己身上的闪光点,每一次分享都让我成长,一点不夸张8月份我写了最多的总结,在群里说了最多分享的话,同时也获得了很多成长。
今天注册了我第一个简书写下了我28天的转变,发现自己也可以去影响别人给自己带来力量,同时也给自己很多的收获,今天看到张静教练朋友圈发了这张图特别有体会,严重的点头,这就是我这28天学习的变化的最主要原因:就是我当了宣传委员后开始主动学习,积极参与讨论时间,分享给他人所以留存里很高,行动力很强,所以大家也应该在群里多输出多讨论多分享才会有更多的收获吧。
以下是我28天的成功日记,最后在鼓励下自己
1.运动每周从3次变成5次,穿上了2年前没穿上的裙子👗开心
2.早起6点前自然醒
3.时间管理主题月进行了3次分享活动,提高了自信
4.组织策划了宣传委员,赶鸭子上架更发现自己身上的另一个优点,比较积极忽悠
5.时间管理践行方法,行动为导向结合课程做了调整
6.一页纸 复盘反思践行的很好,会经常拿出来看看!下个月再看自己的问题解决没有
7.在纷杂的环境中完成了艰巨的工作任务,和北京同事对接发现自己的不足
8.需要增加交互和用户体验方面,理论方面要多看书多pk说的信服
9.阅读完小狗钱钱的书参加读书会,理财观贯彻到每一个周
10.完成了8月现金流结算表
11..霞姐和三穗的鼓励下增加了自信
12.更快的写分享稿,写作水平提高
13.多次群分享口才有所提升,抛弃了每次自己不会沟通的标签
14.敢于放弃,生活减法一个月只干一件事
15.1+n的生活学习方式践行。
16.学习了个拖延已久的设计新软件应用在工作中提高了效率
17.考驾照开始行动!开始科目一
18.对孩子早睡早起养成
19.早间送老公出门的仪式感践行不错,亲密关系很好
20.周末做早餐
21.家庭大扫除完成
22.聚会2次
23.时间管理训练营课程线上6节大课+ 职场效能课程6节大课+早间50节课3分钟一节课+儿童时间管理20节课
24.推拿3次
25.儿童时间管理课践行
26.情绪方面:学会了情绪控制顺利的摆脱出来
27.发现自己悟性还是挺高的,吸收很快,但缺点是难以坚持,
28.发现周末早上写成功日记,复盘很好
就是这一次次的打卡和一次次的记录让我清晰的找到了8月份时间的痕迹
(9月份继续努力,完成目标十一前就开始给自己计划一个奖励出去happy辣)
最后最后告诉大家 坚持一天很容易,28天,365天,5年....长期坚持不容易
时间管理践行才刚刚开始,以终为始希望我们持续抱团坚持下去
用行动成为更好的自己!我就是那个不断挑战自我的summer,爱你们❤️