我有一个责备自己的习惯，
总是对昨天的自己充满评判，指责，
内疚是一种强烈的攻击自己的能量，
责备、抱怨、后悔无法改变过去，而生命只有当下，只有每一个片刻，每个今天
这些 头脑中早已明白，今天才进入到心里去，
我有一个逃避，隐忍，妥协，害怕别人不高兴的习惯
珍视生命中每一份出自本心的关怀和良善，
同时我也需要学习正面、直接、温和、清晰、坚定说“不"
这是我的功课
解脱之路：看清操控自己的模式，觉察自己，即便是同样的情形，亦会有完全不同的回应
生活中每一个细微之处，都是提醒我们往内看的机会，无一例外，
说大一点，世间一切皆是因缘聚合，皆是存在的安排。
说小一点，所有人际的互动，若没有觉察，只是被头脑中固有模式所驱动，人沦为模式的奴隶，而不是主人。所有的事情，当时我都已经做到最好了，那是由当时的意识水平决定的，看到之后就放过自己，对自己温柔以待，才能迈动前行的脚步，每天才会是崭新的开始。[太阳][太阳][太阳]
