1个打卡,2个打卡和5个打卡。
最近开始用了一款新软件叫做滴答清单,这个滴答清单呢,他有打卡的功能。
给大家推荐这个清单软件哈,今天说一个打卡方法的小更新。
我想要养成的习惯,可以通过进行打卡来养成。
那最近要打卡的事情其实比较多,你看,我希望我能够早睡早起,这是第1个打卡;我希望我能每天有锻炼,这是第2个打卡;我希望我每天能有写作日更推送,这是第3个打卡;我希望我能每天读书,然后写书评,这是第4个打卡;
我还想要每天吃足够的水果蔬菜。。
我还想要每天和家里人多沟通。。。。
……
框框框框的,一下我就把好多个打卡都弄了上去。
然后计划是每天都去摁这个打卡。
但是执行了不到一个星期,我发现每天都要去标记这些事情对我来说太过于困难了。。。。
为啥?
我觉得,我要做那些事情,就已经非常的困难了。
我做完这件事情还要再记录,我做了这个事情,我是怎么做的,结果咋样。。
我觉得这个行为是非常没有必要,非常浪费我的时间的,所以我就不是很想接着去打卡了。
今天一看,好家伙,上一次打卡还是5月11号。
今天513了,两天没打。
那么这个事情毫无意外的失败了
然而事情是做了的,那就是打卡的方法有问题。
然后,我总结起来,是什么问题呢?
是我给自己设定的任务太多了。
刚好昨天看了一个教你怎么自律的视频,他给了一个非常奇怪的打卡模板,他是给了三种自律模板:初级版是3件事,终极版是6件事,非常自律,8件事;然后每天完成了之后打一个勾。
八件事一共打一个勾。
也就是说,对于打卡来说,这再也不是8个事情,这就变成1件事了。
这个给了我非常大的启发,那我也把我的框框框框这么多个事变成一个事,只要我在备注里面再写上要记录的东西,它其实就变成一个事情了,非常的好。
也是从今天开始,我那么多的之前的打卡都没不见了
剩下的一个叫做“打卡自律”的打卡。
比如说今天的打卡就是一个勾,结束
对我来说太好用了,不得不给大家分享一下快乐。
我从中得到了什么启示呢?
其实很多事情我们都是在做一些无用功,比如说,我对于这么多的打卡要一个一个去设定,然后每次要一个一个去点打卡的,完全没有必要。
其实所有每日打卡都是一件事,那我们把它设计成一个卡不就完事了吗?
思考问题的出发点不同,会让我们解决问题的思路变得不一样。
换个思路,事情可以很简单。
