你好，欢迎来到简书。今天，我要给大家解读的书籍是《如何识破男人的谎言》。全书一共23万字。我会用大概25分钟的时间，为您解读整本书的精华：解剖谎言背后的真相。将受伤之后的伤痛，和失意，成功转化为，成熟女人应该拥有的，智慧之心。

如果，你签署的银行支票被退票，但是你很清楚，在你和丈夫联名账户里的资金，是支票的10倍，而且你并没有消费多少，你是否意识到，发生了什么；你的同居爱人发誓，他已经戒了酒，却被你发现，藏在工具箱里的威士忌，此时，你最应该做的，是什么。假如你被一个，陌生女子纠缠，她以第三者的姿态出现，企图拆散你的婚姻，你是否知道，怎么应对；忽然间，我们被这一切，搞得晕头转向，然后意识到：我们被身边，一直信任的男人，给彻底骗了。

他们编制的谎言，就像一个巨大的迷宫，我们在里面东转西转，但是怎么都转不出来。谎言通常是，包裹甜蜜的糖，外表甜美可口，吃下去却伤心难受，有苦说不出。所以，我们要分清楚，哪颗是真糖果，哪颗是毒药。当我们一不小，吃下了假的糖果，会莫名其妙的不舒服，会有被欺骗，和被愚弄的感觉。他们的谎言，总是一篇接着一篇，他们有找不完的理由，编不完的故事，而且越来越老练。似乎，我们已经深深地掉入了，他们所给的陷阱之中。那么，我们应该怎样应对？不要担心，这本书，将教会我们，如何识破男人的谎言，治愈心中的伤痛， 帮助我们走出背叛和谎言的沼泽。

作者苏珊·福沃德博士，是享有国际盛名的，心理医师，和畅销书作家，曾经44周长踞《纽约时报》畅销书榜第1名的，畅销作家。当我们读起这本书时，最直接的改变，不是从书中学到什么。而是通过书中，大量的案例，开始思考自己，让我们能够以人为镜，收获匪浅。从来没有这样一本书，能够针对男人的谎言，如此深层次的，进行探究。调理清晰的告诉我们，男人们撒谎的本质，以及要怎么处理，究竟我们怎样，才能走出困境，解答我们内心的，诸多疑惑。这本书到什么时候，也不会过时，因为书中的案例，是真实存在的。书中提出的问题，也一直困扰着广大女性：原本我们和爱人之间，如胶似漆，我们对于生活，已经很满意了，可是男人们为什么，还会背叛我们呢？当你的爱人说谎时，你首先应该怎么做？

这就是我们接下来，要讲的问题了，苏珊博士在书中，给了我们很好的答案。重要的是，她给出了具体的可落实方案。我相信，学习本书之后，你在面对谎言的时候，可以更加明智的，判断问题，做出最正确的抉择。

好的，介绍到这里，你一定对本书很感兴趣啦，下面我们来讲讲书中的内容吧。

这本书主要讲了三个重点:

第一个重点是:了解谎言，你有权利知道真相。

第二个重点是:学会治愈自己。

第三个重点是:智慧之心。

我们先来讲第一个重点:了解谎言，你有权利知道真相

你能想象吗，当过去的一切，都是谎言。表面上的安逸美满，其实隐藏着他的背叛和欺骗。

谎言，不仅仅是配偶的不忠，它包括方方面面，就像蒲公英的种子，可以随处扎根。

例如，一个男人对女孩说:我从没有其他的女人。其实他是在撒谎，但是女孩很相信他，直到后来才发现，这个交往已久的男子，已经结过婚了。是不是说，女孩太笨了，竟然被轻易的骗到。并不是，因为她寻找的是爱情，而不是谎言。她以为自己遇到的，仅仅是爱情而已。但我们更应该重视的，是男人们的谎言。

需要注意的是，谎言不仅仅是说谎，还包括沉默。有行为式谎言，和隐蔽式谎言。行为谎言是指，男人编造出的和他生活上，行为上，以及历史事实上，不相符合的谎言。例如:他说自己从不抽烟，其实他烟瘾很大。这是行为上，不相符合的谎言。

而隐蔽式谎言好比:他经常抽烟，但是他从来不提起这个话题，他隐藏的很好，从不让你发现。

最常见的，隐蔽式谎言就是，一个男人有了外遇，但是他不会对你说这个，而且比较残酷的是，大多数男人，都会选择将，一个或者多个女人的亲密关系，一直维持下去。只不过这种隐蔽式谎言，通常会被识破，而且通常的情况是，你们身边的同事和朋友，其实早已经知道这个事情，但是女人们还被蒙在鼓里，对受害者造成极大的伤害。然而生活中，还有比这种，更加恶意和严重的谎言。

案例:卡罗尔认为肯很风趣，是一个优秀的机械师，她们两个交往三个星期后闪婚。后来卡罗尔，接触到一项机密工作，可以拥有自己的办公室，在填写了一份证明表格的时候，她的丈夫肯隐瞒了自己，因为涉嫌毒品被判缓刑的事实，因为这个害的卡罗尔，丢了心仪的工作还有自己的声誉。而卡罗尔的父母，一开始就不看好肯，肯的欺骗行为给卡罗尔，带来了极大的伤害。接下来很长一段时间，卡罗尔都在接受苏珊.福沃德博士的心理治疗。

我们不得不重视，自己对于谎言的敏感程度，有时候你不想听到的坏消息，就是事情的真相。

当坏消息，传到我们耳朵里，通常是两个人的结果，一个是坏消息的传递者，一个是坏消息的制造者。我们总是希望，听到好消息，对于坏消息的传递者，却是暴跳如雷的态度，哪怕告诉你的是真相。所以，我们需要弄明白的是，真正伤害你的，是那个坏消息制造者，而那个传递者，只是在试图保护我们，或者唤醒我们。如果你的好朋友，知道了你的男人，背叛了你，她一定会选择告诉你，这是很自然的，因为她不能忍受自己的朋友，被一直欺骗下去。

撒谎的男人，也会寻找合伙人来帮助自己行骗，使得自己在谎言游戏中能够先行一步。有时候，你也会被他拉下水，诱骗你帮助他欺骗别人。

案例:黛安告诉苏珊博士，替丈夫本应付那些债券人已经成了她的专职工作，因为本的长期以来言而无信——他开出各种空头支票却屡屡无法兑现，他的信誉度已经降为零，再也不会有人相信他的话了。但是黛安却成了本的救命稻草，他一次又一次，教给黛安说“支票已经寄出去了。”这样应付的谎话。甚至还要黛安向母亲借钱，本说会给她母亲百分之20的利息。当黛安假装兴奋的，向母亲讲述本的投资计划时，母亲却摇着表示:"请不要重复，本那些自我矛盾的吹嘘，这是在侮辱我的智慧，我很清楚你的肩膀上，再也担不起更多的债务了，我很担心你，本对于投资太鲁莽，不负责任。本把你拉下了水，让你替他撒谎……"

在妈妈家的那个晚上，成了黛安有生以来最糟糕的一夜。

不管是行为式谎言，还是隐蔽式谎言，所带来的结果就是，男人成了真相的唯一知情者，所以他就可以掌控你的生活，很不幸，你活在了被男人愚弄的天堂里。

甚至很多女人没有意识到谎言的存在，她们总是选择相信伴侣，认为少知为妙，但是苏珊博士告诉我们，当你已经结婚，或者正处于一段严肃的恋情当中，你有权利知道以下几点:

1对方的不贞行为。

2他的收入和投资计划。

3他所有重要财务报表。

4他的婚史。

5他的生理和心理健康状况，这点很重要。如果你们打算以后要个小孩，他的家族遗传病史将会给你带来很大困扰。尤其要注意的，就是那些有心理问题的反社会者，他们往往都是坚定而纯粹的撒谎者，撒谎犹如吃饭喝水，他们的内心缺失了好大一块，不过这并不影响，在追你的时候，所散发的无穷魅力。

因为自身文化的影响，这种反社会属性有时会被我们误认为，是一种不拘一格的浪漫主义。他们也许是求爱奇才，为了和你春宵一刻去做了一个宏大的计划，而且手段越来越老练，他们会在你面前流下真挚的眼泪，却也可以毫不在乎的过河拆桥。最主要的原因是，他们根本管不住自己，由于反社会的属性，他们可以毫不在乎的做出伤害别人的事情。我们称这一类人为:骗色的反社会者，算是所有男人中，最避之不及的存在了，如果身边有这样的男人，苏珊博士的建议是:必须马上离开他。

而要识别出他们，你需要对身边的男人了解多一点。不要害怕深挖你的爱人，以上问题都要了解彻底，而且你要让他明白，作为一个女人，你有权利知道这些，否则你的优势将会荡然无存。不要等受到伤害以后，才恍然惊醒。

接下来我们来说说第二个重点:学会治愈自己

生活中，谎言和伤害总会出现在我们身边，我们首先要学会的一项重要技能，就是治愈自己。

容忍撒谎的行为就等于，你和你的他同时在欺骗你自己。

许多看似优秀的男人大多是谎言家。一些看起来聪明的女人，在遇到谎言的时候，就会像鸵鸟一样把头埋进沙子里，对真相视而不见，自欺欺人。显然，这是一种错误的行为，我们需要认真迎接现实，而不是帮助男人维护谎言。

自欺欺人的表现之一就是，你会对自己说:他之前对别的女人撒过谎，但是他不会欺骗我。

案例:艾莉森一开始很相信斯科特，尽管他的朋友，当众调侃他上一段婚姻的风流韵事。但是斯科特坚定的说自己的前任多么的不堪，不然他怎么会投向艾莉森的怀抱。她们之间的性生活一直很美满，很少有朋友像她们一般如胶似漆。正如丈夫斯科特自己形容的那样:如果你能在家里，享受一场罗马盛宴，又何苦要出去吃三明治那？然而美妙的性爱并不等于忠贞不二的爱情 ，男人在极度满足的情况下，也会出去偷吃，艾莉森沉浸在美妙的感情生活中，直到亲眼看见丈夫和他的助理激情拥吻。

当水落石出的那一刻，你不能只是满脑子的愤怒和报复。此时要迈出，最重要的第一步是，将“你要对他做什么”的冲动，转移到“医治你自己”上来。毕竟你需要做的还有很多。所以我们要学习一些，应对的方法。

下面是应对爱人谎言的五大要诀:

1营造:创造一个有利环境，安静的专注自己。

2集中:心里找到一个稳定宁静的立足点，使自己能够理智的思考。

3对质:把所有一切告诉爱人，你的感受发现和需求。

4设定条件:如果选择继续这段感情，开出你的条件，不要有任何担心，你完全可以提出你的条件，而他需要付出一定的代价。

5保持联系:和支持自己的家人、朋友保持联系，如果有需要，还应求助专业的心理治疗人员。要特别提出的一点是：我们应该积极的，从同性友谊中，汲取康复所需的力量。

在执行计划的第一周，我们需要把焦点转移到自身上，直到找回了心理平衡。但是如果在有孩子的情况下，又该怎么处理那？

案例:简从贷款申请表上，发现丈夫比尔隐瞒了一次婚史，她心情很低落，在面对两个孩子的时候，她选择隐瞒下去， 她只是想让两个孩子和比尔建立起一种，良性的关系。但是在苏珊博士的指导下，她们两个一起挑选了一些，觉得适合告诉孩子的信息。在简告诉孩子们，她和比尔之间有一些问题之后，十二岁的大女儿说道:谢谢你妈妈，谢谢你告诉我们这些事，我们早就知道有些不对劲，可就不知道是什么事。我当然希望事情能，圆满解决，不过重要的是你幸福快乐。

简给了孩子，最好的礼物那就是:“事实。”她让孩子们了解到，这是需要她自己承担和解决的事情，并没有让孩子们艰难的去选，到底要站在哪一方。

孩子们给了简最好的报答，那就是:“成长”

但是对于背叛所带来的伤害，并没有什么魔法能够彻底的消除，你可以通过写字、画画的方式来发泄愤怒，可以去买一把椅子，把椅子想象成你的他，并且大声质问他:你凭什么，要伤害我？

去尝试任何方法，直到有适合自己的。表现出来的愤怒情绪越多，被消极观念所操控的，可能性就越小。克服悲观主义，避免一蹶不振。如果你真的决定离开他，如果你心中的爱火已经熄灭？

无论我们，选择哪一条路，原谅或是离开，都给自己留下了一个伤口。我们需要小心翼翼的，处理这个伤口，余生还很长，要学会给自己疗伤，继续你高品质的生活。试着和好闺蜜去登山，在山顶上吼一声，把所有不好的心情，都留在那个山顶上；和闺蜜，一起吃一顿超级辣的大餐，把所有辛酸都随着汗水流出去，然后擦干净丢在垃圾桶里。就像苏珊博士强调的那样，充分利用女人间的友谊，来帮助你愈合。

接下来，要降自己对谎言的，容忍度。你不能再向以前那样后知后觉了，而且要变得更加不能容忍谎言。然后重新学会信任二字，信任自己。告诉自己，信任是扎根在自己内心的，一种能力。这一切，并不是你的错，所以，不要怀疑自己，而是要充分相信自己，完全有能力，走出困境。然后学会再度信任他，不要一直停留在，那个伤心地，你能走出去，最后还是会沐浴在爱情的阳光下。而此时，经历了这一切之后，你已经拥有了，之前不具备的生存能力，那就是，治愈自己。

说完第二个重点，我们来说说第三个重点:智慧之心

智慧之心，不会昙花一现，在女人决心和勇气的滋润下，它会永久绽放！

从受伤到智慧的结果，就是你将有勇气去面对和处理这一切。

面对欺骗我们的男人，一开始你毫无应对经验，手足无措，被他们牵着鼻子走。

在真相面前，他们拒绝承认，并且会有很多技巧。

技巧一:以不变应万变——他们经常说：不，我没有。无论你发现或者怀疑什么，他们都会说，不，我没有。在你提出质疑后，他们会采用其他技巧解释，直到你相信为止。

技巧二:适时进攻，是最佳防守策略

有时候撒谎者，会表现出愤怒用来转移注意力。

案例:诺拉是一名年近30的老师，有一次她拿起丈夫艾伦的钱包，去支付一个订单，却发现，钱包里的一个纸条，上面有一个人名字的缩写，还有一个电话号码。当时，诺拉也没有在意，后来她随口问艾伦，纸条上写的那个人，是谁？但是艾伦大怒道:“你凭什么，翻我钱包？接下来你打算跟踪我了，是吗，或者请私家侦探调查我吗？”最后诺拉，只好道歉做罢。

技巧三:可怜的孩子

他们会摆出一副，“可怜孩子”的模样，饱含深情的对你说:你竟然怀疑我？太令我伤心了。最终这件事，会在你对“乖孩子”的愧疚中结束。

太多的技巧，数不胜数，如果是恋爱新手，你基本会被完美的骗过。但是在经历过，一次受伤和治愈的过程，你总结经验、教训，再完美的技巧都不能逃过你的眼睛了，小聪明，始终无法瞒过智慧之心。

你会知道，他们撒谎不仅仅是害怕真相会惹你生气，而是为了保证自己的家庭控制权，维护自己的权利和地位。就好像是，国王和王后的游戏，虽然王后被所有女人羡慕，但是，权利的拥有者是国王。而王后既要保证自己的地位，又不接受国王去找别的女人。是不是听起来很难。王后显然不会以刚克刚，而是运用了智慧。

不过好在，你的他不是国王，问题也没有那么复杂。其实智慧的女人，就会去找到男人坚强外表下的那个奇点，或者是弱点，稍微施加点压力，他们内心就会四分五裂。要记住撒谎的男人都是外强中干。

当然他们得是，有心去经营这一段感情的人，而不是只有一味地欺骗和利用你。如果遇到暴力分子，或者反社会型男子一定要保护自己，坚决离开他们。

最好的智慧，一定是努力完善自己，而不会任由自己，被流沙所吞噬。当你攀登到山顶，你会发现，之前挡住你前进的那块大石头，已经渺小的不见踪影了。

就像苏珊博士所说:智慧之心不会死守着过去的伤痛，相反它会大踏步的向前走。

好了，今天为您说的《如何识破男人的谎言》就到这里了。我们再来回顾下书中的精华吧。

第一点：了解谎言，你有权利知道真相:

谎言，不仅仅是说谎，还包括沉默。有行为式谎言和隐蔽式谎言。不管哪种谎言，在一段严肃的感情当中，你有权利知道以下几点：

1对方的不贞行为。

2他的收入和投资计划。

3他所有，重要财务报表。

4他的婚史。

5他的生理和心理健康状况，这点很重要，当你发现，身边的反社会型骗色者，请果断离开他。

第二点：学会治愈自己:

苏珊博士教会了我们五招

1营造:创造一个有利环境，安静的专注自己。

2集中:心里找到一个，稳定宁静的立足点，使自己能理智的思考。

3对质:把所有一切告诉爱人，你的感受，发现和需求。

4设定条件:如果选择，继续这段感情，开出你的条件。

5保持联系:和支持自己的家人朋友，保持联系，如果有需要还应求助，专业的心理治疗人员。积极的从同性友谊中，汲取康复所需的力量。

治愈自己，走出去，当你攀登到山顶，才发现之前挡住你前进的巨石，是多么渺小。

第三点:智慧之心

不管男人用什么样的技巧撒谎，你只要找到他们，坚强外表下的那个弱点，稍微施加点压力，他们内心就会四分五裂。这需要一定的智慧，要记住撒谎的男人，都是外强中干。

智慧之心，是在你总结之后的结果，它不会昙花一现，而会在心中永远盛开，一路坚强前行，不断的完善自己。

我们中国的传统，在儿女的婚姻上都比较重视，好像说只有儿女成家了，做父母的才算完成任务，我们崇尚婚姻自由，也很尊重家长的意见。两个人结婚，先要见家长，双方家长都同意了，才能进入婚姻的流程，在这之前还要挑选个黄道吉日，听起来繁琐，但是老话说，好事多磨。让年轻一辈认识到，结个婚不容易。但是，随着现代社会，越来越高的离婚率，年轻人对待婚姻的儿戏态度。我们是不是，也思考究竟问题出在哪里，也许正是本书所讲的罪魁祸首：谎言和背叛。我们在练会火眼金睛的同时，是不是也要呼吁社会，重视一个弥足珍贵的品质——诚信。

以上就是《如何识破男人的谎言》，本书的全部内容，恭喜你又听完一本书，感谢您的收听，期待与你下次再见！