化解孩子愤怒情绪的方法

很多人无法区分发脾气和愤怒，因为这两种情绪的外在表现都差不多，都是大吵大闹，撒泼打滚，都没法理智地进行自我控制。

事实上，发脾气有可能是因为一些小事，发泄一下就过去了，而愤怒一般都是源于恐惧和悲伤，并伴随着不公正的待遇。不论是哪种情况，只要愤怒的发泄能被人所理解，并得到倾听，那么孩子和你就都会从中受益。

孩子愤怒时，他们的情绪通常会非常激烈。这个时候，很多父母的第一个反应就是想对孩子讲道理。不过，由于孩子正陷入愤怒的情绪之中，对他们讲道理他们根本就听不进去。而父母也会由于孩子的执迷不悟而感到沮丧和失望。所以，当孩子愤怒时，父母也常常忍不住要发火。

那么，怎样可以避免发生这种情况呢？怎样可以消除愤怒带来的隔阂呢？关键在于找到一种方法，让孩子能够重新与你交流，让孩子明白，即使你不能样样满足他，也仍然是很爱他、很关注他的；如果你不这样做，而是惩罚孩子，那么他的怒气就会被埋藏在内心深处，并且不知不觉地增长和膨胀。

研究表明，愤怒的孩子表面上看起来气势汹汹，其实他的内心非常悲伤，而且惊恐不安，哪怕是一件很小的事儿，都会让他感觉受到了严重的威胁，他除了奋起反抗以外，别无选择。此外，他还感到孤独，认为没有人能够理解他，也没人愿意向他伸出援手，所有的人都想伤害他。因此，他就会表现得狂暴不安，其实他正是用这种方式，呼吁别人注意这个事实，他受到了伤害，需要帮助，可是又往往讲不出真正的缘由，所以你需要一些技巧来倾听愤怒的孩子。

首先，你要分辨清楚孩子究竟是发脾气还是愤怒。如果只是普通的发脾气，那么孩子也会提高嗓门说话，但本质上与愤怒不同。发脾气的时候，你安静地陪着他，就可以很快让他平静下来，可是愤怒往往带有紧张、不友善和心情恶劣。如果你确认孩子非常愤怒，那么就要留在他身边，尽可能地了解问题的本质。要仔细听，弄明白究竟发生了什么事情。你需要走近孩子，并鼓励他说出来：到底怎么回事？还有什么是你想要的？可能一开始孩子说话的语气中，夹杂着怀恨、不信任、紧张等情绪，那就说明孩子对你有戒备。你继续安静而耐心地陪伴他，等他开始大哭、冒汗、发抖，就说明治愈过程已经开始了，你的关注已经起作用了。

在了解孩子遭遇的同时，你也要估量一下自己的心境，看看自己能不能做到头脑清净，能够倾听。一旦你发现自己开始反驳孩子，或者与他争执的时候，就应该暂停，或者干脆放弃这种尝试。你可以说：现在我帮不了你，我不想和你争吵，等我平静下来的时候，我再回来。如果你的怒气升腾得很快，你也可以站起来就走。等你到了别的地方发过怒气之后，再对孩子做出解释。这些做法都是孩子能够接受的，并且这些应急措施能够及时地终止你在倾听孩子时可能出现的失误。

在倾听的过程中，还要不断地给孩子温暖和亲情。孩子在愤怒中，有可能会攻击你，但是你也要努力地靠近他，向他表明你要和他在一起，他对你很重要。当孩子意识到，不论他如何对你恶语相向、拳脚相加，都不会失去你的关心和爱护的时候，他的悲伤和恐惧才会得到治愈。这时候，你应该全神贯注地听他宣泄，不要因为他的情绪失控，让你也变得退缩，你要留在孩子身边继续倾听。让孩子有这样的一种感觉：“我的父母不可怕，我可以对他发火。”然后你要对孩子解释：“为什么我要留在你身边，因为如果我按照你的要求走开了，你就不能平静下来，所以我一定不会走开，并且刚才你的情绪这么糟糕，不应该没有人陪伴。我不走是因为我爱你，要和你一起度过你最困难的时刻。”这样说的目的，是为了想办法让孩子意识到你正在竭力要好好地爱他。

还是那句话，在倾听孩子的过程中，你需要克制住自己想要说教、训斥和批评孩子的欲望。与愤怒中的孩子是无法讲道理的，如果你一再地试图表明你是对的，孩子是错的，就只能让孩子认为没有谁真正地在意他。

就算是你真的是为他好，比如你告诉孩子，骑车时必须带上头盔，或者现在电视上正在演恐怖片，你不能看。也不要对他的长篇大论地讲你的理由。你只需要坚持你的要求，爱抚他，关注他，留在他身边，允许他大发雷霆就可以了。如果你能保持亲切温和的态度，他最后会平静下来，并且能够记起你对他的爱。一旦他能与你沟通，他的判断力就会得到恢复，也就可以理智地与你讨论问题。到了这一步，很可能这事儿已经没有必要对他进行说教了，他自己就已经想明白了。