前两天无聊中点开了一网红直播，直播间里一个满脸胶原蛋白的小美眉，楚楚可怜地跟粉丝说：“我得了严重的焦虑症，发病时候自己都觉得害怕，恐惧，心情特别差。”

我心想：你就装吧！网红不就是打扮的光鲜亮丽，和粉丝们唠唠嗑，然后粉丝刷点礼物，一晚上就能挣个好几万。不费脑也不劳动，你说你焦虑个啥？

然而，小姑娘竟然还把自己去看医生的结果拿出来给粉丝们看了！天呐，是不是现在这个时代，不焦虑或者抑郁一下，别人都觉得你不正常啊？！

再看下去，忽然有点可怜她。我之所以没有点开就退出，或许因为我也曾经有过同样的“焦虑症”。

01

焦虑是一种恶性循环

就在前几天我面试了一所国际学校，无论是职位还是环境都是我特满意的地方。但是面试完之后迟迟等不到结果。我就开始焦虑，为什么这么久还没有消息？于是就开始托熟人打听，结果是校方心中已经有合适的人选，那我就是被pass了呗！

本来故事应该在这里就画上句号了。可是我一直忍不住想，面试自我感觉表现还不错，为什么人家就不要我了呢？面试过程中，我哪里说的不到位？回答的哪个问题不是人家想要的？越想越焦虑，越焦虑就越想整明白。然而，我也不能打电话质问面试官“你为什么没选择我”吧？

好几天寝食难安之后，我忽然意识到这是一种恶性循环，我明白必须要克服它，否则会让自己陷入无休止的痛苦中。

然而，就在这时候，一波未平一波又起。老公的脚不小心被重物砸了，诊断为粉碎性骨折。由于老人都不在身边，照顾孩子、照顾老公的重担一层层又压向了我。我瞬间觉得世界都是黑色的，连空气都变的稀薄。“焦虑”已经无法满足我的表达了。

02

真忙？还是假勤奋？

找朋友吐槽说我很焦虑：“几乎每天都会看到别人打着鸡血干着自己热爱的事儿，不为名，不为利，而我还在纠结到底我适合哪个行业？每天都能感受到身边的朋友在经历一点一滴地成长所付出的努力，而我的努力会被家庭琐事无限期地延后拖长。”

朋友都没有犹豫，直接说：“你就是太闲了！！” 我顿时语塞加心塞。我每天忙得跟狗一样，忙完自己的事情，还要忙孩子，忙完孩子还要忙老公，你竟然还说我闲？

朋友接着说：“你是很忙，身忙不代表心忙。身忙忙的都是事务，繁杂庸庸碌碌，而你的心和头脑并没有因此充实起来，去实际地思考有意义，能帮助你成长的事情。这样的忙碌只会让你更焦虑。

忙碌地背后往往隐藏着勤奋的假象，你忙碌的事情和你的目标有关吗？你每天花那么多心思去想自己适合干什么，对实际状况有帮助吗？

如果没有，那就请你先踏出一步，去面试，去应聘，去了解各行业都是干什么的。谁天生知道自己适合什么行业，你得去试，试着试着不就知道了。

而且你的生命里不只是你自己，家庭也是你生命中很重要的一部分，人不能光为自己而活。你现在需要做的就是行动起来，不要想将来会发生什么，努力把每一天充分地安排好，剩下的就由命运来决定吧。”

我瞬间对这位朋友肃然起敬，很自然地就把我的情绪带领到了正常轨道上来。这不就是“努力地活在当下“吗？

03

你想要的，不一定是正确的

然而，世界上最大的距离往往是从知道，到做到。活在当下，说起来轻松，可踏出的每一步都跟踩在棉花上一样，焦虑丝毫未减。

为了帮助自己走出来，我找到了教练。她就像是一座海上的灯塔，指引我内心迷失的小船，最终找到归航的道路。

我常把人生设定为一条弯弯曲曲的通道，焦虑就像是通道里面难以逾越的迷雾。你越是拼尽全力想要达到终点，越是容易迷失在迷雾中。

教练会不断引导我去深挖这种焦虑的情感，让我意识到人的焦虑，永远是建立在我想要达到我以为对的方向，永远把想法限制在自以为对的道路上。

这一刻，我焦虑，我咬牙切齿，我不甘心，是因为自己是太想要那个职位了。我认定了“它就是为我量身定制”的，我非它不可。爱而不得。

几米是最近几年大受欢迎的漫画家，他的漫画诙谐有趣，意境深远，耐人寻味。然而就是这个人，十多年前的画风却和现在大相径庭。那时，几米还是一个不知名的小人物，虽然奋斗了若干年，却始终找不到成功的机会，只能靠给杂志画些插图来维持生活。

他当时心里只有一个目标，那就是成功。他以为只有成功才能带来财富，才能摆脱不如意的生活。可是，当他越是拼命地画画，生意反而更加惨淡。

可能是他太想成功了，太想得到丰厚的财富、体面的生活了，就像溺水的人太想脱离险境、抓牢生命一样。然而，老天跟他开了个玩笑。过度焦虑的他还没有看见自己的成功就先病倒了——一场大病几乎要了他的命。

经历了生死之变，体验到人世无常的几米突然醒悟了。出院之后他仍旧画漫画，给杂志画插图，然而他的漫画风格却有了巨大的改变。他明白了有比成功更重要的东西，那就是画画不是为了成功，而是为了表达。

这一次，他不是为金钱、荣誉、地位去创作，而是卸下了肩上沉甸甸的担子，用平和的心境去画自己、画身边的生活、画他眼中的世界。最终，几米获得了成功。

当几米一味地追求成功时，他以为这就是对的，反而会让他更加焦虑，这种焦虑地情绪就会限制思维的无限可能性。

反观自己，那种过度渴望求职成功的心情不是和几米当初的心境是一样的吗？

写在最后

其实每一个负面的情绪都可以通过教练的引导，或自我觉察来找到疏解的方式。

所以当你在产生焦虑等负面情绪的时候问问自己的内心：

你为什么会焦虑？

你焦虑背后的正向意义是什么？

如果有一件事能让你的焦虑少一点，这件事是什么？

是什么阻碍你去做这件事？

如果，你现在问我：“那你还会焦虑吗？”会！但我变得自信了！因为明白了内心深处的why（为什么），那么克服焦虑的道路还会远吗？

如果有机会再见到那个网红妹妹，我会想告诉她：焦虑可能成为你一时的卖点，却帮不了你一世。或许能够真正帮助你不焦虑的，不是让世界同情你的焦虑，而是努力去找寻你的梦想以及与之匹配的核心竞争力。

从一个焦虑的网红，变成一个阳光的大咖，或许能拍成一个电影也不一定哦。