代课的雷老师教到周四就要走了，很喜欢雷老师，特别舍不得，所以昨天的课上的格外认真，心里觉得收获甚多。
Hebe说，瑜伽老师很重要，要找到有能量的老师，还要与自己的气场相符。每个老师都有自己的个人风格。我是一个容易紧张的人，所以雷老师说瑜伽是一种放松的运动，我们首先要用放松的状态去面对，这点非常符合我的特点。另外一个，与其他老师相比，雷老师多了一份淡泊和从容，她说她教我们学习瑜伽，最终我们还是要走上自我练习这条路的。在这个浮躁的商业社会，有这样心态的老师真的太少太少，从心底里欣赏她。
人很多时候是有惰性的，尤其是我。报了瑜伽班，不可否认是有很多收获，起码迈出了开始运动的这一步。开始的时候，心里常常会纠结，今天要不要去要不要去，好虐啊。。。。。。但是运动过后体会到的好处，让我渐渐爱上了瑜伽。如果说高老师为我打开了瑜伽这扇门，那么雷老师让我体会到了瑜伽的魅力和精妙，虽然这种体会是肤浅的，可能只是瑜伽中的万分之一。
在众多学员中，我是体能各方面最差的一个。但是我没有给自己压力，能做多少就做多少，感觉做不了了，就歇着。但是瑜伽真的是一门平衡的艺术，有时候需要放过自己，有时候需要战胜自己。反思一下，我放过自己太多了。姨妈来的时候，心情不好的时候，感觉累的时候。。。都在放过自己。但深思下去，没有了“认真”二字，虽然基本上每天都去，但却没太多的进步。昨天因为老师要走的缘故，突然珍惜起来，暗暗对自己说这节课我要好好练。每个动作都用心体会，努力去按老师的口令来做。结果是汗如雨下，感觉真是太爽了。得到的感悟是，凡事认真深究下去，会发现其中有无穷无尽的乐趣，做一件事，只有全身心投入，才没有让时间白过，才没有浪费自己的心力。
瑜伽能让我健康，能让我反思，能锻炼我的意志和体能，是我今年最大的收获。
