生活中，我们偶尔会感到充满了负能量，你有没有思考过这是为什么呢？我们又该如何进行调节呢？
有个叫雷蒙德连卡佛的美国作家，他的一句话让我印象深刻：
我还是相信工作的价值：越辛苦越好。不工作的人有太多的时间来沉溺于自己和自己的烦恼之中。
我认为，这个“工作”完全是个泛指。既可以是让你血脉喷张上蹿下跳的工作，也可以是让你硬着头皮懒懒洋洋的工作。前提只有一个，你得去做事。
人类这种猴子，一定需要通过做事来打发时间，因为人是情绪的动物和胡思乱想的动物，如果没有做事来占据你的时间，就只好被情绪占据你的时间。网上说的那种“无聊到喝完水蹲在马桶上等的状态”，毕竟无法成为愉快的常态。
女孩子更需要工作。谁叫我们生来就纤细、敏感、并且颇为享受着自己“自搏术”一般的思维对擂。
根据我对自己多年以来的观察，除去正儿八经的工作和学习，我一天中想七想八的内容和情绪里，7成-8成都是废物。不仅无用，而且还会影响我的工作和学习。
比如突然开始担心一件压根没有发生，也不一定会发生的事，竟然还下很多功夫去琢磨解决办法；
过度的把注意力集中到自己的脸上，为多长了一颗痘痘愤怒大半天；
上椭圆机之前被各种杂念纠缠，最后放弃健身自暴自弃；
甚至在打开一本书之后，陷入某种人际关系的忖度中，最后在11点钟遗憾地关上书去睡觉……
这些症状在我开始忙碌工作，陷入一大堆事务性问题，每天卷在头脑风暴中之后，就都消失了。
而我也越来越尝到工作的甜头，它让我感觉自己并没有停留在原地，更有点收获和进步，以此来减少了很多负能量和坏情绪。
所以有时候，“没时间”是种特别好的自我保护措施。
我没时间跟你勾心斗角，没时间体味某人的恶意，没时间和男人玩暧昧游戏，没时间迷茫，没时间犹豫，没时间害怕，没时间裹足不前。
而且人的心理暗示和心理安慰机制，会告诉你，虽然你失去了或失败了，但是你在努力不是么？
所以有人问我，特别重要的考试之前，一大堆书没看，我心里慌得要命，却根本无法集中精力，我该怎么办呀！
我的回答都是：把你的一大堆书分成每天20页的小任务，每天只完成当日任务，不完成就不准睡，完成了也绝不多做，这样你就不会再恐慌了。
因为你心里比谁都清楚，我在慢慢地往前爬，虽然慢，但只要在动，到点就能搞定。这还有什么可担心的！
为什么很多女孩在白天都是高傲的小姐，踩着10厘米的高跟鞋咣咣咣小跑步，短信顾不上回，饭顾不上吃，努力工作；
一到下班，却变成了追着男票微信轮番轰炸，你怎么还没下班？你怎么还不陪我过周末？你为什么不陪我去逛街？要么就是回到家妆一卸，坐在床上，开始琢磨，下午隔壁桌的某人说的话是什么意思？针对谁？我怎么得罪她？这个贱人……
讲真，一下子矮了半截。
不是说非要一天到晚都有工作，而是你得找点事儿干。白天8小时是属于老板、属于公司。晚上的保守估计3小时才是自己的。看看电影、写写字、认认真真洗个澡，约个女伴spa一下，都可以帮你免于自我困扰之苦。
人的自控力是怎么变强的？你得先从“学会对付自己”开始！命令自己马上站起来去做深蹲，命令自己转移注意力不准无聊，把衣柜里的夏天服饰都拿出来好好搭配一下，跟有趣的人打个电话……
你对付不了自己的时候，别人是最好对付你的。 所以我深以为，女孩子一定要拥有一份不能太闲的工作，和一份真心实意喜欢的爱好。
前者让你的8小时过的充实有声色，后者让你的晚上和周末过的心满意足。
别嚷嚷“为什么我总是高兴不起来”，因为你根本没用力去找“让你高兴”的那个点，或者是把这个点寄托在了别人身上（这是最可怕的，一秒钟变傀儡）
说了一大堆，中心思想就是，如果你天天被坏情绪折磨的头晕脑胀，或者被迷茫摧残成残花败柳，请马上默默地去把自己的24小时安排满，即便你回家之后就开始蒙头大睡，也强过你缩在沙发里画圈圈，至少多睡觉还能收获一张水嫩脸。
有时候活得简单粗暴一点，没什么不好，太细腻了你就等着脸黄脾虚吧～
