书摘：只要我们每天花十分钟……不去强调自己的坏处，反而刻意花时间强调美好的特质，如此一来会发生什么事？有太多的不幸都来自于自我形象不佳……

作者再次提醒我：刻意花哪怕十分钟的时间去思想美好的特质，不去想自己的坏处。是我天生悲观，还是自己比较消极，心中难免涌出一些不好的意念，比如，哦，自己不会做饭啊等，这些意念像“滚雪球”一样越滚越大……这周小王子放暑假了，与另外三位妈妈每天上午轮流各家一起带娃，聚餐。其实，别人来我家吃饭，我是很紧张的，总是担心自己的厨艺……感谢上帝，通过这几天，我发现了真相：不对啊，自己的厨艺还是可以的，毕竟准备的品种，色泽，荤素等满受大家欢迎的。哦，现在越来越明白：必须逼着自己靠近主，明白真理，看出真相，与谎言拜拜。不再为自己看来不好的“自己”定罪，因着耶稣全然自由释放。