高效阅读营第19天，一路珍惜，却也一路跌跌撞撞，对于这个阶段的我来说，能做自己喜欢的事的时间是真的有限啊。但是，我做到了！！！！

先完成再完美，今天我需要先把作业完成。

课程开始，Mei校长带来大家做冥想。冥想带给人平静和力量。

今天的课程内容如下：

阅读确实是解决人生各个方面各种问题的最有效的方法，也是成本最低的方法，所以为了更加高效的阅读，帮助我们找到这些方法，我们更应该去创造规则，而不是用固有思维来对待阅读。

灵魂追问：

你认为什么是终身阅读者？

你认为什么是高效阅读？

你要如何成为一名终身阅读者？

从今天开始不要期待固定答案，不要期待标准答案，人生的答案由自己去填写。

高效阅读是全脑阅读，全脑体验是终身阅读者的必备工具。我也学会了调动潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑，拥有超级大脑的潜力。还学会了不断的跟自己的潜意识对话，表扬自己肯定自己，确定自己的进步，鼓励自己的进步，并且不断的输出，让世界看到自己的成长。

在今天的hope and  love visual creative，今天的冥想当中，我感受到了喜悦、平静与幸福，所以高效阅读成长为终身阅读者是帮助我们每一个人实现美妙人生最重要的工具。

成为一名终身阅读者所必备的原则

我们为自己人生不同的事项建立他的原则，并且以此来要求自己，你会发现你人生的格子方法论会变得越来越清晰。每个人人生当中都有自己的格子方法论，也许你的叫法不一样，你的格子方法论越清晰越高级，你的人生就越清晰越高级。那么有很多人，他也许没有总结过自己的人生格的方法论，他的人生是非常模糊的，所以我想问一下你，精彩的人生是不是总是清晰可见，光芒万丈？而普通的人生总是模凌两可。

所以当我们学会了去掌控我们的人生啊，我们要学会建立不一样的规则或者原则，那么在高效阅读里面，我就是为大家搭建了这样一个非常重要的工具，那这个工具箱里就藏着你的格子方法论。今天就为大家分享高效阅读这个格子方法里面最重要的一部分就是高效阅读终身阅读者的原则，第一条要学会掌控阅读途径的多样化原则。

一、阅读途径多样化原则（与大脑结构有关）

阅读途径多样化听起来是很简单，但用践行后，会真正把你变成一个不折不扣的真正的终身阅读者，阅读途径多样化是非常有必要的，这主要是因为，我们大脑的结构，大脑中的信息大小波频都不太一样，需要用不同的方式去理解和吸收，这样才能增进理解，并且帮助我们去更好的吸收信息并且保持长期的记忆，而不是短期的记忆。

我相信大家都有这样的经验，当你听到一个有趣的东西，或者是学习一件新的事情的时候，你当时是记得很清楚的，但是也许睡一觉第二天全部忘记了，为什么呢？因为他只是存在你的短期记忆里面，并没有存储在你的长期记忆里面，所以呢，我们就是要通过阅读这样的原则来帮助我们，既有短期记忆，有中期记忆，还有长期记忆，我在360度无死角的格子翻完论里面帮助自己建立这样的阅读途径多样化，让自己成为一个不折不扣的终身阅读者。

第一点要选，第二点叫听，第三点叫说第四点教读，第五点叫总结

这第一条原则是不是看起来很简单呢？但是你要做到的话，你会发现人生发生翻天覆地的变化。

安东尼罗宾对Mei校长启发最大的其实是一个词叫做两毫米的差距，什么是两毫米的差距呢？人与人差别大不大，我们都有一个嘴巴，两个眼睛，一个鼻子，两个耳朵。我们做的事情都差不多，我们去上班，我们工作，我们阅读，我们养孩子，差别是什么？高手跟超级高手，普通人跟高手，世界级高手跟世界级领袖，20%跟80%人的差别，20%跟2%的差别，2%跟世界上0.2%的人的差别是什么？安东尼罗宾把它叫做两毫米的差距。什么是两毫米的差距，就是有些事情你都懂，但是你就是没有做到100分，那他就会让你的人生发生翻天复地的变化的差距。

这是安东尼罗宾在学习，打马球以及在开赛车的时候感受到的，打马球的看起来很简单，但是就差那么两毫米，甚至是一毫米，它的方向就相差甚远。马球世界上最高贵的运动没有之一，所以当他把这个故事分享出来的时候，我当时真的觉得，哇哦，也许这是这辈子，我为什么还没有成为安东尼罗宾，尽管我人生的目标是要成为东方的安东尼罗宾。我很感恩遇到了导师，我的导师教过我一句话，那对我的人生就发生了翻天覆地的变化，我希望你也可以找到你人生导师，他的哪句话让你产生了翻天覆地的变化呢？你一定要去践行。

我真的可以做到，我要把这两毫米的原则，落实在我的人生当中，如果你真正可以从今天开始，用两毫米的这个原则来要求自己，你的人生会变得不一样，你会真正成为世界级的leader。

二、明确目标原则

我们一定要学会用目标去引领我们的人生，为什么呢？因为当你缺乏目标的时候，你的人生是停滞不前，混沌不堪，迷茫不一的。我们的大脑需要目标指引，他才会下指令去运作。

当我们学会下定目标，并且阶段性的攻克一个目标，然后再设立一个目标，然后再解决一个目标，如此精进，你会发现哇，自律一点都不难，哇哦，成功一点都不难。所以拆分目标、定目标也是要讲究方法的。马拉松选手的故事就是这样达到目标的。不同距离选定一个目标景物，一段一段完成，把大目标拆解成小目标。

那么我们在阅读的过程当中，设定目标其实是为了锻炼我们感知时间的能力，控制时间的能力，帮助我们更好地达到阅读的效果。那为了给自己紧迫感，珍惜当下，掌握时间，完成目标。那么你设定目标对于阅读来说就尤为重要了，那我经常会把同类书目，不同作者的书买至少三到五本，一次性阅读，一次性解决一个专业性的问题，让自己真正通过阅读彻底地解决某个问题，成为某个领域的专家。

所以，你会发现我们宇宙公民高效阅读培养出来的leader非常自信，为什么呢？因为任何问题我们都可以通过阅读解决，几乎是这样子的。明天就是一小时读完三本书的课程，那今天我就是把原则全部交给你，你会发现哇，我以后遇到什么问题我买个十本书回来，一个周末就可以。我自己就可以找到答案是非常简单的，所以这就是精英的人生，那从高效阅读开始呢，你就真正从那80%蜕变出来，你已经成为20%了。我希望你将来还可以跟着宇宙公民一起终身学习，共同成长，从我们导师私董的课程里面继续学习，从20%成为那2%，特变成0.2%，真正去践行两毫米的差距，这是第二点明确目标。

三、时间至上原则

当我们掌控好的时间，我们就赢了大部分人。

对于大部分的图书来说，80%的精华的价值可能仅占20%的页码，所以你要根据自己的阅读能力和你进行阅读时间的安排与分配，在特定的时间段里面集中去突破20%的这个精华内容，攻克一个。

建立你的格子，整理你的格子，建立你阅读地图的格子方法论，真正成为高效阅读践行者，成为终身阅读者。那比如说你现在已经成为高效阅读践行者了，你已经学会了一小时读一本书，至少是一个半小时可以读完一本书，是100%没有问题的，对吗？那至少你读完一本书也要这么长时间啊，一个小时在我们人生当中有多少一个小时呢？所以在开始阅读之前，我们把控好时间，设定好时间是非常重要的，而且我们花费时间来判断这本书是否值得读也是很重要的，就是为我们节省宝贵的时间。

哈佛大学做过一个研究，就是问那些去电影院看不好看的电影的人会不会离去。很多人不会离去，为什么？他觉得我花了钱我花了钱我就要把它完成，但事实上你读一本不好的书，或者是看一个不好的电影，时间成本才是最高的，觉得这个电影不好你就走，觉得这本书不好，你就离开，读更值得读的书，这也是时间管理的方法的原则。

我们要站在一生的这个维度来看，阅读之前设定好时间，阅读之前选好书，这样小小的行为可以帮助我们节约宝贵的时间，这也是两毫米原理里面的很重要的一个原则，不要为了做而做，不要为了不敢放弃而不敢放弃，不要为了不舍得而不舍得，那么你的人生会在平庸当中度过。

四、主动被动结合原则

我们要学会通过被动选书法和主动买书法的建立自己的阅读地图。

第一个被动选书法，就是你，可能大部分人现在都属于被动选书法，在很多年前我也是这样子，我对于选书是很迷茫的。

我虽然大学里面一个本科，两个硕士都是所谓的学霸，但这些书都是老师让你读的，你不需要自己去选，所以没有什么困难。但一毕业之后，独立思考的能力还是很差，这一点凸显出来了，对于选书非常迷茫，然后又很自卑。因为我会不断迭代自己的圈层，身边有很多很优秀，读了很多书，张口就是诗歌，张口就是引用名人名言，或者是很多我不知道的这些作家的这些内容，所以我当时不知道应该怎么去选书，我很想扩充自己的知识，很想提升自己的知识储备，但是我不知道怎么选书，为什么？因为我那个时候我的阅读的目的不太纯，我是首先是为了在别人面前展示我的这个技能，但后来我真正爱上读书了，那我就不会那么急功近利了，我就开始建立自己的阅读地图，但依然是很被动的，我是看到智者推荐我就会马上问这是什么书？并且我一定会马上下单。我说等等让我掏出手机现在下单买一下，因为我现在不做，如果不do it now我下一秒也不会做，因为下一秒有下一秒的使命，我会永远拖拉下去，任何事情记住，你现在不做都属于拖拉，因为你占用了下一秒做事情的quota份额，OK？好，那我当时就是被动选书，主要是靠身边的朋友。

所以再次强调一下，一定要筛选你跟谁在一起玩儿，你身边的五个人决定了这辈子最大的幸福值和财富值。如果你跟那些每天一点事情就抱怨一点事情就唠唠叨叨的人在一起，那五个人如果都是这样，那你赶紧要紧紧要远离他们，因为你也会变成这样的人，你首先可以帮助他们，如果他不接受你的帮助，你就要远离他们。因为你会受他的影响，而且是潜移默化的影响，因为我们大脑里面有镜像神经元，他在模仿，你都不知道的，好吗？这个你应该已经感受到了吧，比如说你看到有一个人，在你面前打喝欠，你过一会儿也会打哈欠。OK，比如说你看他吃东西，你自己一定会想我也搞定什么东西吃，这个大家都有感受吧？OK，所以呀，那我那个时候就是依靠我身边的朋友们来推荐。我的长者，我的导师，那这个我也有赖于。

当被动选书法没有办法满足你的时候，就怎么样？就开始主动选书对不对，主动去买书，那我就经历到了第二个阶段，从听别人推荐到自己主动买书。阅读的误区，可能很多人就在买书的时候，把成本支出的焦点放在图书的价格上。我买书从来是不看价格的，因为一本书再贵，他也不会贵到哪里去，特别是在国内买书真的是书是国外书籍的1/10的价格，那大家一定要珍惜。

所以你在选书的时候一定不要把重点放在书的价格上，因为你要知道阅读时间成本，其实等于选择花费的时间加上阅读花费的时间，加上浪费了的那些时间对吗？所以那主动选书法应该怎么选呢？你要学会主动走进书店，那些你自己不渴望，不深深渴望，一定不会走进你人生的，你都没有走进过一家书店，你怎么去感受书香？你怎么去选择书？你怎么去判断书的内幕呢？

所以，如果你真正要成为一个终身阅读者，终身成长者，把你约会的地方，把你周末去玩儿的地方约在书店，主动去选书，靠近书，自主判断选书拿到具体一本书，怎么选呢？校长给你分享，你可以通过看如下内容来判断，第一出版社，第二作者介绍和目录，第三就是书的封面和背面的大咖介绍，这些都是背书，虽然背书不一定能完全起到作用，但是他至少代表了这本书的质量，出版社也代表了书的质量，为什么呢？因为出版社出版是一种商业行为，有钱就可以出书的，但是好的出版社就不一定给钱就给你出了，让你的质量非常好才可以。OK，所以我希望我亲爱的leader们，这个周末就把你的约会，无论是跟家人爱人朋友，把这个约会定在书店里面好不好，拉钩。

当你学会这样主动去选书之后，你会发现，哇喔，我会慢慢建立起属于自己的方法论，格子方法论和这个阅读地图，两者结合。被动和主动就可以更加高效地建立你自己的阅读方法论了。

五、分享原则

这一点呢，I just cannot IM fuss I the more，太重要了，任何东西你学习了不分享都等于零。首先你记不太住，第二你不分享了之后，你没有办法迭代消化内化成自己的，第三你身边的生态不跟着你成长，你就没有办法成长的更快。帮助别人成长，帮助别人成功，你成长成功的更快。去教才是最好的学，去分享就是这个原则的来源。

那分享原则说起来很简单，做起来很难，今天的课程听起来很简单，但是你要做到把那两毫米的差距做到那差别可就大了呢，OK，那很多人会说，分享原则很简单，我说就可以了，No，no，为什么？因为我们的大脑，它不会让你马上做出改变，他会让你跟昨天一样，你今天听完课，如果你不去践行，我不把这个方法教给，你可能就忘记分享原则了。

分享原则其实就是出门要带本书，为什么？

这是一个物体心锚，你种了一个心锚在你的手里，校长说分享原则等于出门带本书，你带着这本书在路上，你就会想起分享原则，你带着这本书在路上，你身边的人就会问。最近爱读书了，你带着这本书在路上别人问你这本书是什么内容？能跟我讲一下吗？你带着这本书在路上你不读你都不好意思，因为别人求你分享，OK？

所以这个第五点哦，这个有非常巧妙的理论，在这里面是什么呢？听起来很简单，但做到就很难了。你今天听完明天就过了，这就是为什么我们很多学员说，哇，我付费上了这么多课程，为什么都没有结果呀？因为老师跟你讲了你没去做。也不是老师讲的不好，老师没教你，你应该怎么做？我现在要是告诉你分享原则，我不跟你说出门带本书，这个物体心锚，你肯定会忘记这个原则，也许偶尔会记住，所以我希望你把今天的这个逻辑可以理顺。

虽然这个内容很简单，但是因为内容简单，所以我才想花更多的时间让大家理解我是怎么思考的，我是怎么样把这种自律如呼吸一样的这种do it now精英的思维真正进行下去的。我想听一下大家的这个感受，这是我第一次把这个简单的内容把它复杂化，一般是把复杂的内容简单化，因为我相信第十届的我们的学员复训为主，5/6是复训，1/6是新人，那我希望你们可以真正的去迭代成长，真正成为宇宙公民的代言人，真的让别人一看哇，宇宙公民出来的人就是准精英，就是那两毫米的差距的那群人。

所以大家也可能今天感受到校长讲课，今天没有能量满满，因为我今天要跟大家分享逻辑与理性啊，所以我希望大家可激情可逻辑可理性可淡定，可热情可平静，就是决胜千里之外的这种掌控感，那么你拥有了这样的掌控感，你会不会自信，一定会很自信，自信从大脑里面散发出来的，OK？好，这个就是第五个分享原则。

那你践行这个分享原则，现在大家记住出门一定带本书，那这个方法论，你将来在管理团队教育小孩的时候，也可以你帮他做一个物体心锚，你跟他叫一个道理，给一个物品给他，他记住就可以了。

就是我随时准备好离家出走，我随时准备好环游世界，我随时准备好应变突发，我随时准备好去到世界的任何一个角落，我真是践行活一次，活到淋漓尽致。然后我爸爸妈妈都是没有办法理解，我从小就是这样。那我现在就要求你现在我说的就是现在，对do it now，就在你通勤的包里面放一本书，无论轻重，那当然如果你每天要背包去通勤的话，就放一本轻一点的书，现在就去做，do it now你现在不做，那你就会占用你下一秒的这个quota份额，现在就是放一本书进去，你要读的书不是你马上要读的哈，就是放一本，比如说明天或者今天，你想或者已经读了，要跟你们分享那本书放在包里好吗？

你觉得这句话是非常经典的总结了这一点，对吗？学习即是修行，分享即是行善，你学习就是你成长的方式，你分享就是帮助别人对吗？

六、存量增量原则

阅读没有存量是没有资格谈增量的，我经常说的一句话，为什么呢？

我们首先来记住一句话，叫做痛苦是成长的前兆，为什么痛苦，因为意味着你在发生，改变你的结构，知识结构或情绪结构等等，这些都在发生改变。那普通人阅读速度是什么呢？一年读三本到十本，这属于普通人，20本属于普通人里面读的多的对不对？所以那你们从今天开始一年可以读100本，至少50本对不对？50本打底，100本起。Mei摸索这个过程真正用了六年半的时间，所以当你大脑的知识结构是由阅读三本五本十本这样的内容组成的。你比一下你的大脑跟那些一年读100本300本身的1000本的人来对比，或者是一个人从未付费学习过，然后跟那些比如说我身边有很多像我这样付费，一年付费100多万甚至。

一个大脑付费从不付费学习，一个大脑是经常付费去学习，都是世界最强的大脑的知识的集合体，你对比这两个大脑，你想拥有哪个大脑？你觉得哪个大脑更强？哪个大脑更性感。

你在阅读三本书的时候，你的知识体系是零散的，当你阅读300本3000本的时候，你大脑知识结构他开始重构了，你阅读的时候就会有很多的啊哈moment、顿悟。

阅读你就是从存量开始要读到一定的量，那么积累到一定量了，一年读个100本，300本，500本，1000本。我说的是积累，每年你大概给自己定个目标100本起，你读了两三年之后你会发现，哇喔，你看待世界都不太一样，两毫米的人生就此开始。

所以先有存量再增量，所以我们才要高效阅读。你先去读100本读1000本起，读了之后你再来看。不要老想着我一年就读这两本，我翻来覆翻来覆去地读有用吗？没有用的，我不是说这样不行，可以，比如说像高效能人士的七个习惯，这本书读了十几遍了，但是我就不断的读，但是不是只读这一本书，世界上还有很多其他的好书，你可以读个几千本以后你再回来研究那些影响你一生的这些书，你反复的读，那没有关系，先快再慢，先快起来好吗？

如果你在读一本书的时候，有一个知识点对你有用那就够了，不要想着什么一本书，什么都拿去。一本书拿到一个知识点就够了，不要贪多，贪了就会让一个人不focus，你不focus就很难拿到结果，你不拿到结果，人生怎么可能成功呢？就很多人为什么没有成功，他就不focus，这个想搞那个想搞。创业十几年的经验，这血的经验就是告诉我，我总是自以为很聪明。再找些创业的时候，这一手做很多事情，后来发现什么事情都做不好。但一旦我专注，我就会发现哇，真正自己开始变厉害，变厉害是什么，就是你say no的能力，你有资格say no了。这就是大家对比一下哈，就是这个也怕错过那个项目，也怕错过这件这个机会，也怕错过那个party，也怕错过，为什么，因为自己不够呀，Youare not。

当你觉得啊，我够了，我够了，我专注好这件事情，我这件事我一辈子就做这件事情，我现在就要专注阅读，专注我做我这个项目，我专注我的成长，你就不会想，那个party也想去，我那个项目也想搞一下，这个项目也想搞一下，最后一事无成，很多人焦虑就是这样来的。就是看别人，这个我也想搞，那个也想搞，最后什么都没有搞成，那我阅读的时候也是一样的道理啊，对不对？

先从存量到增量，先把你自己的专业的这个东西弄好，你再有资格去讨论增量，我要我们每一个宇宙公民高学阅读的毕业生记住，阅读真正可以成为你赋能人生的最强大的工具，但是你一定要记住那两毫米的原理。

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能力虑，虑而后能得。

大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，我们每天要冥想，就是让我们作为做一个更好的你，这句话还告诉我们，大学还在于使人弃旧图新，精神达到最完善的境界。当你达到完善的境界，才能够志向坚定，当你志向坚定，才能够镇静不躁，当你镇静不躁的时候，才能够心安理得，心安才能够思虑周详，当我们思虑周详就一定会有所收获。

就会帮助你真正的去建立你的人生格的方法论，你的阅读地图它听起来很简很简单，但就是为什么很多人道理都懂得过不好，这一生道理都懂得，没有拿到结果，道理都懂得，没有成功，道理都懂，都懂得，还很焦虑。那今天这个关于成为终生阅读者的原则，就是要帮助我们每个人通过掌握这七大原则，掌握这两毫米的普通人和世界级高手的区别，真正帮助你从宇宙公民完美的毕业，为明天最重要的课程做准备，一小时读三本书。

七、坚持到底的原则

大家都已经感受到了大道至简，真理朴素好的方法，总是很简单的，难在什么呢？执行与坚持。阅读与思想，与人生有关的这些书籍，你会发现原来其实方法都差不多，途径有点不一样。

昨天我看了一个节目，艾伦秀，他邀请了一个路人，他就是因为一个节目火了，他在地铁里面被人采访让他唱一首歌，结果唱这首歌就有阿1000多万人观看这个视频，马上增长400万粉丝就成了红人。然后艾伦说，为什么就是你？他说一定会是我，因为我爸爸从小告诉我，just sing你就唱吧，抓住一切机会唱，抓住一切的机会唱，永远不要放弃，结果他真的火了，虽然他现在已经40多岁，快50岁了，但他也火了呀。

这也许有些人也跟他唱的一样好，但是他到39岁的时候他放弃了，而且他也没有在所有的地方都去唱，他没有坚持到底。所以我希望我们所有的leader从今天开始真正成为终身阅读者，终身学习者和终身成长者。

一切都有方法，一切还有更好的方法，那么阅读就是这个更好的方法之一，如果你可以阅读原版书，几个小时可以搞定的事情，可以解决的问题，你就会发现很多问题游刃游余，你就很快找到答案。

几乎世界上你能想象的问题，你人生当中能想象的问题，我们作为普通人能想象的问题都是可以找到答案的，你想的问题人家都想过了，如果大脑里面你可能还没有答案，你可以去搜索关键词，找一下有没有像相关的书籍，中文没有找英文，英文没有找法文，法文没有找拉丁文。OK，我们是终身阅读者，外语跟语言跟阅读都是紧密相关的，所以Mei校长鼓励大家都去学外语。当你用它原始的这个语言来读这本书小说，诗歌的时候，这感受是非常不一样的，你真正跟世界产生链接，链接与爱是人的六大需求之一。当你真正有更多的链接与爱，无论是通过文学诗歌创意跟他人的关系爱情等等，You will feel you  alive，你真正感受自己是活着的。

我们每个人活着这六大需求，第一是确定性，第二不确定性，第三重要性，第四层将链接与爱链接，在里面非常关键的一点，因为you feel you alive，比如说很多人第一次画画一定发朋友圈，因为我很多，我很多年前去英国，之前我是在上海开画廊的朋友，女王艺术据点是上海第一家教成人画画的画廊，然后那个时候，基本上来画画的人他一定会发朋友圈，而且她觉得很开心，为什么，因为他成长了，因为他跟通过艺术产生链接了。

然后六大需求，第四，链接与爱，第五就是成长，第六就是贡献，所以当你仅仅围绕这六大需求，真正去做一个终身阅读者，终身成长者，终身践行者的时候，你会发现，真正活一次活到淋漓尽致，它不是口号，这只是一种生活方式，他是最棒的生活方式，你真正可以去影响自己，影响身边的人，影响世界，阅阅读与语言文化与成长紧密相连，终身成长者永不停歇。

每一次上课，都被激发潜能，做更好的自己，感恩。