对于昨天催作业到12点的我，又5点爬起来真的是个挑战。

又是5点多起床，4个半小时的睡眠

今天的课讲了很多为什么冥想重要，校长也把自己的故事全都真诚毫无保留的分享出来。一句”黑皮林妹妹“真的是让我哭笑不得。

为什么校长花这么多时间讲自己的经历，和冥想的重要性，就是因为，冥想真的太重要了。(然后我写作功底真实太差了)...

圣雄甘地说：我今天有很多事情要做，所以我要冥想两个小时。

上士闻道，勤而学之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之不笑不足以为道。如果这么多成功人的经验都是需要冥想，我觉得除了亲自实践没有别的选择。

冥想好处很多，冥想让你活在当下，人生等于觉察加选择加改变，你要及时觉察自己睿智的选择和持之以恒的改变。情绪自由就是人生自由。当你觉察情绪，你就成为情绪的主人。冥想是让人活在当下更加高效的一种方法，锻炼自己的灰质，因为你90%的氧气都是给到了我们这层灰质，如果你进行一个月的冥想练习，你的灰质会增厚，灰质就是掌握我们的记忆力和我们自我意识的。一个瑜伽行者的自传这本书需要多看看。《禅与摩托车维修艺术》早买了还没有看。还有好多事情要做。所以先开始冥想吧。

我不需要太多的思考，我只需要执行。必须规律冥想🧘♀️！

明天5点半继续！