怎样才叫坚持？
1.有前提条件的
每天吃饭睡觉不算，因为你不做就会shi，没有难度，但每天按时吃饭、按时睡觉，就不一样，需要意志力。
2.至少21天以上
很多人都说21天养成一个习惯，那能坚持21天及以上的都算坚持了。
3.固定频率
想想自己曾经坚持做过哪些事情？
1.减肥，半年（完成了阶段性目标，但没达到终极目标）
2.写日记，半年
3.在健身房健身，一年半
4.做饭，半年
5.看书（指连续每天都会看的），半年
6.学爵士舞，一年
7.还有些说要坚持但没开始几天就放弃的事情：记单词、学吉他、画漫画…
为什么都无疾而终呢？
1.目标太多，时间安排不合理
人的精力有限，每个都能顾及到，那是不可能，只能说事情分轻重缓急，合理分配时间才是王道，而不是一味地给自己加压，时间紧张地连放松都有压力。
少即是多。
2.破窗效应
就我自己而言，一般坚持比较久而放弃的原因大多因为一件重大事件的中断，比如工作的更换、城市的转移、怀孕等。
所谓破窗效应就是只要有一次没有按时做某件事，那么后面放弃的可能性就会比较大。
所以不要触发破窗，比如每天健身，由于时间关系，虽然不能每次都是一个小时，但也可以选择在睡前在床上、刷牙时等可以做做伸展运动也算运动了，这样让自己有更多的满足感，也就顺其自然地坚持下去了。
3.没有赋予重大意义
比如我为什么要健身，目的是什么，我健身是为了要变美，要健康，要延缓衰老等等。
很多时候是看别人做了自己也想做，只是觉得挺酷、挺好，但又没考虑自己为什么做，做的可行性，导致放弃。
只有明白了坚持背后的意义，才有动力去做。
结语
但愿一旦决定做了的事情都能坚持下去，但愿所有的坚持都能有所回报。
