带着深深的内疚醒来。这种不舒服的自我否定的情绪又来了。好像自己被打回了原型。为什么我总是要在睡前深深的伤害自己的孩子。那些愤怒无处可藏。爆发之后。又能感觉到他们的害怕和无助。一定还有什么原因的让我这么抓狂这么无法忍受。我讨厌别人在我有情绪的时候触碰我的身体。我的孩子也一样。一碰就瞬间爆炸。不想去深究。我太容易感到满足。以至于得到一些夸奖就沾沾自喜。觉得自己很厉害。深深烙在你血液里的东西。不是轻易就能松动的。你需要带着觉知反复的练习。需要不停的努力学习。我一定是进入了瓶颈期。大脑在欺骗我自己。它说你可以停了。你的热情已经用完了。你就是三分钟热度坚持不了的人。现在是你放弃的时候了。不。我知道我一定又离那个目标近了一步。今天的心情真的不太好诶。我需要给自己一个大大的拥抱。
言归正传。今天的计划：
1.完成工作报表
2.静心（可以的话多做几次吧）
3.第五章（上）逐字敲
4.腹部运动
5.架子鼓上课
