雯雯是个小学二年的学生，一天放学回家，妈妈看到雯雯满身泥巴，手上脸上也不例外。马上变得火冒三丈，大声呵斥“上哪去玩了，今天刚给你换的新衣服，怎么这么不小心!知道每天洗衣服有多辛苦吗！”每个父母都希望自己的孩子爱干净，讲卫生，有礼貌，学习好。但当你情绪失控的时候请想想孩子，想想他的心情，他的情绪你好好照顾了吗？
雯雯在蹦蹦跳跳回家的路上不小心摔了一跤，现在她的膝盖也擦破了。本来膝盖就疼，心里也很愧疚，在被妈妈一喝斥，眼泪止不住从眼里夺眶而出。跑进自己的房间，把房门一关想着再也不理你了。
这就是大人用自己的思维批判孩子的后果，让孩子失去了表达情绪的自由。当孩子不能自由表达情绪的时候，他就会采用其他的方式发泄。比如打人、沉默、乱丢东西、乱发脾气等等。
首先大人一定要控制自己的情绪，在忍不住的时候想想一离二吸三凉水。即先离开孩子或现场控制一下，然后做几次深呼吸平复下心情，如果还不行用凉水洗把脸，帮助恢复理智。
像雯雯一样一次两次的被误解可能不算什么，但如果大人有此思维定势，那么孩子一定会有情绪问题。情绪问题怎么产生的呢？家长总是用成人的角度成人的思维评判孩子的行为，老人身上最常见。老人给孩子喂水，孩子明明说烫，老人偏要坚持说不烫不烫我试了。你和孩子不一样，要去理解孩子，站在他的视角看待问题。孩子总得不到理解，总被误解慢慢会失去表达情绪的欲望。情绪总是需要宣泄的，无法从正常渠道来表达，就只能寻找错误的情绪表达方式。
明白了孩子产生情绪问题的原因，家长需要做的是让孩子认识到基本的情绪。平时对话中多使用描述情绪的词汇。
用于描绘愉悦的情绪词汇有开心、兴奋、满意、得意。
用于描绘悲伤的情绪词汇有难过、愧疚、后悔、委屈、失落。
用于描绘恐惧的情绪词汇有害怕、担心、尴尬、忧虑。
用于描述愤怒的情绪词汇有讨厌、反感。
用于描述惊讶的情绪词汇有惊讶、吓一跳。
这些情绪可以通过读绘本，看电影比如《头脑特工队》等，让孩子逐步认识。再通过看照片辨认情绪等游戏逐步强化。
之后家长需要有意识地理解和接受孩子的情绪。先接纳他，让他表达，告诉他你会好好倾听，你是爱他的，你是理解他的。
这个沟通的过程要有充足的耐心，如果之前你们一直沟通的很好，那么恭喜你，你做的非常棒。如果之前你就属于总使用成人思维评判孩子的家长，一定要有耐心，先让孩子接纳你。当孩子接纳了你，能够正常表达的时候，情绪问题也就不是问题了。
