5种运动方式，可能会加速衰老
运动助力体格的强健，稳固身体各系统的运作，但你知道吗？不当的运动方式，反而会加速衰老，给身体带来严重的伤害。
5种运动方式，可能会加速衰老
1. 锻炼时间太过密集
早上跑步，中午游泳，晚上瑜伽……锻炼进度表拉满，这样的强度让人钦佩，但长时间的剧烈运动会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。当胶原纤维与糖分结合，就会导致皮肤弹性下降，容易过早出现皱纹。
2. 锻炼姿势错误
错误的锻炼姿势，会加重体态不良，例如瑜伽锻炼，需要核心用力的时候，反射性的弯腰，驼背，很可能会拉伤背部，破坏脊柱，造成永久性驼背。
