眨眼功夫，第十周又悄无声息的过去了。这周总体收获很大。总结如下：
一、健康
上周的时候做了一个决定，本周一开始通过珍全营养代餐粉辟谷。一共进行了5天，体重下降了6.6斤。 关于辟谷之前也听说过，但是一想到不吃饭，除了代餐的东西只能喝水外，对于一个名副其实的吃货的我，从来不敢尝试。但是看到许姐辟谷成功，并且在辟谷期间还坚持每天跑步5公里，这激起了我尝试一下的决心。刚开始的第一天相对比较好过，毕竟是第一天，信心满满。但是一到饭点就好像缺点什么似的。但是中午在公司还好，晚上回家给家人做好晚饭后，望着满满自己的劳动成果，真的有点心动，但是我依然控制住了自己的欲望。听有过辟谷经验的人说前三天比较难熬，从我身上得到了验证，尤其是到了晚饭时刻，每次都给家人做晚饭，给她们做的也是我爱吃的，对我来说是非常大的考验，每次做好晚饭，我就一个人默默地去客厅坐着，等她们吃完，然后去厨房收拾碗筷。终于把前三天挺过去了，第四天比较顺利，刚好周四晚上同学过来蹭饭，由于孩子们在幼儿园吃过了，婆婆中午也吃得比较晚，我下班点婆婆还不饿，后来我就给朋友一个人做了饭，她在那吃，我坐在旁边聊天，这次竟然也一点感觉都没有，后来朋友走的时候都8点，我才发现自己晚上的辟谷餐还没有进行，赶紧烧水去冲，结果又因为一件事情忘记喝了，发现的已经有点凉了，就喝了两口，告诉自己这么晚喝真是罪恶，算了，索性倒掉了，没有喝。第五天更是很轻松的坚持了下来。周五的中午还去试听了一节瑜伽课，感觉很好，老师很负责任，很细心的。
在这周的辟谷中，由于自己担心没有太多能量去维持，早晨的运动我选择了比较柔和的快走。保证自己有适量的运动。
通过这次辟谷，我发现只要你想去做一件事，就去做好了，不要听太多的负面消息，然后自己犹犹豫豫，一定要自己亲身去体验，自己去感受，只有自己亲身经历之后的感觉才是最真实的。
2、 家庭
由于本周我辟谷，在饮食方面只喝代餐粉，但是也坚持晚上给家人做晚饭，孩子们虽然在幼儿园吃过饭了，但是晚上还是要吃一些饭，每次两个女儿都会贴心的说：“妈妈，你做的饭菜真好吃，我最喜欢吃妈妈做的饭了。”听到这些话，我的心里无比开心。周六上午带两个女儿去万达看电影，由于提前没有计划，结果她们期望的《新大头儿子和小头爸爸》没有票了，只好买了《神奇马戏团之动物饼干》，还给她们喜欢的爆米花，冰激凌和果粒奶优，两个小姑娘开心极了，想想这还是第一次带她俩来电影院看电影，可能是没有看过，也可能真的不喜欢电影里面的情节，在开场半小时的时候，她俩都说不想看了，要回家，本来我还想着钱都花了，并且还是动画片，就坚持看完吧，但是转念一想，本来就是带她俩来玩呢，就是想让她俩开心的，结果孩子们不喜欢，那就回去吧。后来就带着她俩中途离场了，孩子们也很高兴地和我一起回去了。下午又带孩子们和婆婆一起去了公司基地，那有婆婆老家的人，他们在一起叙叙旧，带孩子们在田地里摘菜，教他们认识不同的蔬菜，婆婆和孩子们都很开心。
通过这件事，我的收获：一、做事情要提前计划，现在移动工具很方便，省的走冤枉路。二、不忘初心，方得始终。本来就是带孩子出来开心的，既然孩子们不开心，那么就及时终止。
3、 社交
本周四早晨约了好久没有见面的晓梅姐一起走路聊天，两个人一路上聊了很多，想着以后有机会在一起做自己喜欢的事情，大家都很开心。
四、成长
本周在樊登读书会企业版《一书一课》里听了课程《痕迹识人》。个人版里听了两遍《为什么是足球》。
五、感动时刻
1、周一的中午回家办点事，下午回公司上班时，刚把车停到公司院里面，瓢泼大雨从天而降，眼看着到公司了，却进不了楼。只好坐在车里等着，过了几分钟看这雨可能得下一阵呢，就打算给同事发信息帮忙送把雨伞下来呢，突然一个熟悉的身影举着伞出现在雨中径直走到我车门前，原来是老公下来接我呢，哈哈 小确幸。
2、周一到周五的辟谷，蒙蒙班长，许姐，9组的晓倩给了无尽的支持和力量，感恩有你们！还有公司一起陪伴我辟谷的同事。感恩大家！一群人可以走的更远，我感受到了大家的爱和关怀，给了我无穷的动力。感恩家人的理解支持和关心！
下周计划：
1、 听三遍《非暴力沟通》，并写听后感。
2、 做好8月初回老家准备，列清单。
3、给婆婆过生日。
加油，相信自己通过不断的学习，不断的成长，一定可以从一地鸡毛的线下人生过上平衡有序的线上人生。
