网易公开课里有一门耶鲁大学的心理学公开课。导师在第一节课就说到：你们选修这门课的原因有很多，其中一个原因可能你们觉得自己是疯子。 是的，因为自己很容易有各种情绪问题或者抑郁厌世的感觉，因而很想知道为什么会这样，还有什么方法解决。
在原生家庭里，我妈是一个很不讲道理而且情绪很容易失控的人，即使50几岁了，还会因为事情和人不如她所想而嚎啕大哭摔门而去。我爸在我小时候很少在我身边陪我，甚至我记忆力中大家坐在一起吃饭的时光也不多。我爸我妈经常打架吵架，打到周围邻里都知道。我知道他们打心里很疼爱我，只是方法不对吧。再到了中学时期，因为某些原因父母长期不在自己身边，我就早早住校和住亲戚家吧。
我像他们的阴暗面，我容易情绪失控，也会不讲道理。可正正因为我妈不讲道理，我特别讨厌这样的人，但是现在我通过对心理学的学习，我知道原来我也有这个阴影。只是我一直压制住。还有很多缺点，不过这一切都不重要，谁没有这些阴暗面呢，看你是怎么利用的。老爸乐天开朗的性格一直影响着我，我努力把这些阴暗面转化，把不好的地方换个角度看。例如自卑，那我努力点做好一些事情就应对到了。可是有一个方面，对我生活影响好大。因为早早独立脱离父母，我对另一半的依赖很大，很缺乏安全感。以至于，一个看起来自身条件还不错的人，遇到错的人会痛苦；遇到对的人会错过，一度不停地恋爱，想要在爱情做不停地挥别错的，却又迎来又一段错的。反正就是，自己是错的，就怎么都不会有对的爱情。然后就各种难过。
我不得不理性对待这个问题，这已经为我的工作带来大大的困扰。三年前，我通过认知心理学解决了学习能力的问题。当我每次感到很难过的时候，跳出那个情绪的黑盒思考原因时候，我就特别平静。心理学好像给了我解决问题的框架而不是具体方法。不过由于我之前断断续续的 学习看书，好像成效不大，最终还是没解决自己缺乏安全感的问题。
“我们记不起自己真正的身份--本性。因为狂乱和害怕，我们到处寻找，胡乱抓一个认同者，却抓到一个正掉入深渊的人，这种虚假物质的认同就是我们平时说的所谓的‘自我’”。
最近在看《接纳不完美的自己》也跟着曹公子的书单来去学习实践。希望可以从根源释放自己的阴暗面，让自己完整起来，放下自我。
