我们无法左右天气，但我们可以调整自己的心态。我们无法左右别人的思维，但我们可以把握自己的思想。要想凉，就得心静，要心静，必先心清，心静后方能心更清，二者相辅相成。心不清，难去躁，心难静。
魏晋时期，嵇康，阮籍，刘伶等七人相与友善，号为竹林七贤。他们推崇老庄思想，活的洒脱无忧。
在这七个人中，嵇康寄情山水，回归自然，常在竹林用古琴弹《广陵散》。他是曹魏皇室的女婿，因此被企图篡权的司马昭所杀，死时才39岁。虽说如此，嵇康的养生理论仍值得今人学习。例如对于夏天酷热，它在《养生论》中说，更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。
古代没有电风扇，更没有空调，不像今天的人们稍觉闷热，便要打开空调。对于炎热的天气，嵇康抱着心静自然凉的心态，室中无冷气，但心中有冰雪，这样炎热便不能欺负你了。切忌总是嚷热死人了的话语，这样非但不能降温，反而惹起心火，热上加热。
乐观情绪并不能改变天气与外在环境，但能让自己有一个良好的心态去从容应付。
很多人可能都有过类似的感受，在你安静下来细细考虑事情的时候，你根本意识不到身外的很多官能感受，自然的环境的冷热，也就不那么敏感了，心静自然凉，就是这方面的含义，但更多的，它所指的还是人们可以通过自身主动的调节来达到这种效果。
如果从佛学角度来看，心静自然凉指的则是一种人道众生的心态，一种面对生活时，在心灵最深层次所应有的意识。了解佛教的人会经常听到三无这种说法，三无就是无忧，无悔和无怨，其实就是指人们在生活中的态度。
说到三无，其实描述了人们对于过去，现在和未来的生活时所应持有的三种正确的生活态度。对过去的事情不必始终耿耿于怀，对现在的生活不致始终充满抱怨，对未来的事情，更不必杞人忧天，能够无忧无怨无悔的生活，实在是一种幸福和圆满的生活。
虽然人生在世免不了会有诸多不顺意，但是如果能做到无忧，无怨，无悔的话，不为无用的事发愁，担忧，不让自己的心为世俗的名利而纠结，放下对过去，现在，未来的挂碍，以感恩的心全力面对现在的每一个当下，以最真实的心态积极面对生活，这样才会给生活中的忧愁减半，为快乐添分。
