今天是我参加无戒365挑战营的第三十天，先来说一下前29天的成绩。
>>>>>日更29天的数据
10月26日至11月23日，更文29篇，更文字数64000+、30篇总阅读量1500+、喜欢数190+、评论数252+、赞赏数2，其中，日更字数最高4276、阅读最高330、喜欢最高33（与阅读最高是同一篇）、评论最高56（与阅读最高是同一篇）。
按每篇文章平均向4个专题投稿计算，共投稿116次，除去【无戒365挑战营专题】，前后共14个专题收录文章，收录共43次，占总投稿数的37%，5次被首页推荐，收录按次数排序：婚姻育儿8、散文6、故事5、首页5、成长励志5、谈谈情说说爱4、社会热点和疼痛说各2、情怀、与世说、每天写1000字、谈写作、微小说、城市故事各1，小部分为专题编辑自行收录，未做统计。
被收录专题最高的一篇为《那个夜夜睡不着的女人》 ，一篇写寂寞女人婚外情的故事，有5个专题收录。
在这29天里，日均2000+字数的文字输出，内容包括个人心理的动态、社会热点的评论、脑洞大开的故事、情绪发泄的随笔以及看到的所思所想。
在更文的过程中，我有满脑子要写的兴奋、满腹想法写不出的苦恼；有日日想更文的决心，日日无流量的失落；有文章被收录时的鸡血满满，有文章被拒的不明不白；有写完之后松一口气的畅快，有到夜晚21点日更未完成的焦虑；有自认为好的选题的喜悦，也有为支撑选题而素材枯竭的抑郁......
总之，日更的这29天，我是情绪多变的，我是焦虑积极的，我是忙忙碌碌的......
>>>>>日更29天的得与失
以一分钟80字计算，对照现成文字用键盘往电脑上输入，平均日更2000+字数，校对时间忽略不计的情况下，大概需要30分钟左右。
于我这样，喜欢用“文字来表达自已的观点”、又有点观察生活敏感度的人而言，要将“想法”变成“一堆文字”，不是难事，然而，要将“想法”变成一篇“文章”，甚至是一篇引起读者共鸣，让读者看完之后，有“拍大腿”冲动的文章，绝非易事。
1、患了多年的“拖延症”得到初步治疗。
对照于我，每日更新文章，至少两小时。这两小时，于我实际情况而言，是绰绰有余，定能完成的，我工作轻松，每日只需专心工作半天，就能完成当天的工作。然而，多年的体制内单位工作习惯，我患上了严重的“拖延症”，常常一天的工作，要好几天才完成，习惯了拖至最后一刻才草草完成。
日更开始后，我晚上更文。
我一个人，要带娃、要做饭、要吃饭、要陪娃写作业、要陪娃读书、要陪娃玩，一套流程下来，最快要到21点左右才能空下来，空下来后，已经精疲力尽，只想“葛优躺”。
更文就成了压力，渐渐掩盖了对文字的喜爱。更文就像工作一样，草草了事，为了完成任务，将我脑海里那些个人认为不错的选题，敷衍了事，匆忙完事，最开始这样干的时候，我尚能应付，日更差不多一周左右，我感到乏味，开始后悔给自己挖了个大坑，两日一更、一周5000等等降低标准的声音，一遍又一遍在耳朵响起。
回想在体制内单位工作十几年，从我手上溜走的时间，就像我这十几年吃过的饭一样多，对比那些如今在写作上有成就的作者们，我曾经也像他们一样，在各大网站开过博客、注册过帐号，也获得了小众人群的喜欢，然而，这些帐号和粉丝，就像没花钱得到的物品，到手容易，舍弃更容易。
我与他们，缺的只是坚持和真正为爱好付出的毅力。
近一周，我改变了更文时间，在工作允许的情况，我早晨坐车时，想好更文内容，上班后，第一时间开始写，在下午下班前，再进行校对和调整，晚上再发布更新。
改变了更文时间后，正常工作当然不能耽误。因此，我将以前用来翻翻朋友圈、刷刷微博、玩玩游戏、逛逛淘宝的时间，安排工作，不然，文章更完了，爱好坚持了，工作却丢了。
这样坚持几天，以前必须到最后一刻完成的工作，现在我为了要日更文章，我有工作就第一时间完成，给自己预留了检查、修改时间，这样下来，我的工作质量也有了改善，不像以前一个“通知”发出去，都会漏洞百出，我觉得，如果坚持下去，我多年的“拖延症”或许能治好。
2、读了那么多书，终于学会了一点点运用。
日更时间越久，越觉得懂的道理太多，读的书太少，所有懂得的道理，都只是道理，无法用有利的证据去支撑。
为了更好的日更，我开始认真看书。这里指的“认真”是相对以前而言。之前看书，只能是看书，看过之后就忘。
现在看书是一边看，一边思考，一边留心人家的遣词造句，一边记录当时的看后感想。
一个方法或一个道理，我们在没有尝试或验证的时候，可能我们会觉得尝试过的人说得很有道理，但是无法体会那个道理的精髓，更无法感知那个道理在自己身上验证成就感。
在调整看书习惯后，每天在固定的时候，准备好本子和笔，看到产生共鸣的地方做标记、写体会，第二天再看的时候，花几分钟翻看前一天的标记，每一天都有不同的感受和体会。
3、写了那么多字，终于明白了一点其中的奥秘
好几年前，湖南卫视“快乐大本营”节目中，有一个固定游戏环节，好像叫“我说你猜”，还是“我做你猜”，游戏大概是四、五个人，分别站在用隔断隔开的小隔间里面，第一个人正常情况下，看一段文字或听一首歌，或学一个动作，第二个人起都戴上耳机（听不见声音），由第一个人将自己看到、听到的内容用语言、动作等方式转述给第二个人，第二个人又将自己看到的、听到的，用同样的方式告诉第三个人，以此类推。
每期游戏到最后一个人，理解的内容都与第一个人传递出的内容风马牛不相及。
这个游戏，一方面反映了“传话”的滑稽，一方面也验证了看到未必能传到、传到未必能理解到。
据我观察，一个想法，用“说的方式”表达，大概只能表达出整个想法的70%左右，用“文字的方式”表达，一般人大概能表达出30%至40%左右，接收“想法”的人，通过听或看的方式，经过自己的理解，最后这个“想法”，大概只有原来的10%，甚至面目全非。
个人认为，写文章，无外乎释放内心、表达观点、引起共鸣，大部分情况下，初写文字的人，能够做到“释放内心”就不容易了，常写出来的与心中所想大相径庭，这就需要锻炼我们的思维能力、表达能力，接着到达“表达观点”阶段，就要求我们能够用精炼的语言，将内心的思想概括出来，这就需要作者有丰富的阅历和深刻的体会，直到最后，引起读者的共鸣。
近两个月，参加了一些写作培训班，听了大部份课。不否认，每次报名参加这样的培训班，都是被他们极具诱惑力的广告，如，100000+的爆文怎么写、30天带你用写作包养自己等等吸引，听课之后，其捷径和根本就是多读书、多思考、多练习，三者缺一不可，读再多书，不去思考，等于吃过的饭，经过没有消化功能的肠胃，怎么进怎么出；思考再多，不去付诸于实践，不去体现在行动上，就如同空想家一样，整天抱着理论睡大觉。
无戒365极限挑战营，挑战第30天。
