“18分钟，你就可以从第一阶梯爬到山顶。”这是一个60多岁的运动健将，在山底告诉我们的讯息，会是真的吗？
信心满满，几个人开始了椰子头火山口的登高健行。路上，不时地有像风一样的“大神”，从身边掠过，望尘莫及。行进路程前，我们一起拍了照片。没多久，健行女子四人组，就开始拉开了距离。
带头大姐，我算是迎难而上。跟在后面的是小美女Angela，再往后的两位已经落得太远，看不见了。前面已经说好徒步运动的规则是：量力而行，适可而止。因此，奔单登顶我第一，用时45分钟。不过，和刚开始遇见的那位，18分钟顶立的骨灰级健将相比，我们都是菜鸟。
椰子头火山口徒步，最难的部分是接近顶端的斜直坡。个子小巧的我，没费多少气力。但眼见两位近三百磅的大人物向上攀爬，真心不容易。这也许就是生命的力量，向上永不言败，为所有热爱户外健身运动的人打气！
登顶人为峰，不畏爬山苦。Angela紧随其后站上了火山口的最高处，用时1小时8分钟。问起原因，得知她帮助母亲和宝妈走过那段，有点小艰险的阶梯，之后才奋起直追。听完Angela的讲述，见证了一个有爱心的美女在成长。
日落前的火山口，景色壮丽。山脚下的恐龙湾和远处的钻石山，还有一天的蓝都收眼底。饱览风光，没等来另外两个队友，估计是被沿途的景致给吸引住了，停在了大半道；抑或是知难而返。但不管怎样，行走在健身的路上，就是一种胜利！
上山容易下山难。一路走低，但见连坐带移往下挪的、手脚并用退步向前的、各种花式下山法。当然，像燕子李三那样身轻矫捷者，依旧如履平地。我俩边走边拍照，放松心情，不一会儿功夫就下来。快到停车场的地方，竟下起了大雨。谢天谢地！好运气，一直向着我们。
椰子头火山口徒步，女子四人组在停车场会合后，才知道Angela母亲身体不适，在宝妈的相伴下提前返回，这也同样是明智的选择。
女子四人组火山口健行结束后，把几年前徒步椰子头的资料做了个整理，一并发出来，让喜欢健身运动的朋友们，多些对椰子头火山口的历史认识，及攀爬的注意事项。
椰子头火山口（Koko Head）是欧胡岛上除了钻石头山(Diamond Head)之外的另上个死火山口（Crater），雄踞在恐龙湾（Hanauma bay）的旁边。
游客搭乘22路巴士在Koko Head District Park站下车（那里有个很大的免费的停车场），再走20〜30分钟的路程就到达山脚下，1048个阶梯式的步道直通约300米高度的山顶。如果是自己开车，直驱目的地即可。
这个步道是珍珠港事件后，美军为运送战略储备物资，观察空中及东北方向海上军情而修建的铁轨山道，现在这里已经成为Local爬山，军人及消防队员体能训练的地方。
附近有一个射击打靶场，曾经有人被流弹打到过，所以市政府不建议居民去爬山。整个步道完全没有树荫、厕所及任何水源。
偶尔会有人在山上腿脚抽筋、心梗脱水或失足跌落，电视新闻会报导又有直升机到koko head抢救游客。
尽管如此，仍然挡不住人们对这条步道的喜爱，尤其是周末。
步道起初一路30度的斜坡，中间有小段悬空路轨，枕木间距又大，常使人心惊肉颤，好在还有条石路在侧。
再往前行45度斜坡，最后几近垂直登顶。难怪有人戏称此道为“好汉坡”。经过一番艰苦卓绝的攀爬后，360度的view呈现眼前。
此刻，所有的疲累都化作缕缕清风与阵阵惊喜：火山女神佩蕾（Pele）曾经的家园，揭开了她神秘的面纱；远处，一只巨大的恐龙俯卧在蓝色的海湾；Hawaii Kai 的美景能将眼球凝固；天气晴好时甚至可以眺望Molokai及Lanai岛。
傍晚时分，南太平洋落日的余辉，更令人相信这就是人间天堂（paradise）。
上山大约花费1小时左右的时间，记得戴上太阳帽，涂上防晒霜，带上足够的水，准备一双不怕脏的旅游鞋，积蓄足够的体能，更重要的是选择一个阳光明媚的日子。
径登山顶，若天气好，向东方向可以到远处隐现的摩洛凯岛。近处的恐龙湾，和恐龙脊上的小路。（想象一下，沿着那条小路往前走，能到天险奈何石桥会是什么样的感觉？）环视四周，蓝色的海和沉默的大山在对话。
还有Hawaii Kai 港湾各种小船穿梭，真是美不胜收！不少当地的健身达人坚持每个周末都到这来训练体能。
昨天，我和当地朋友聊天，说起有位六十几岁的阿伯，18分钟可以登上山顶。朋友和我说，他曾亲自见识过有人18分钟，一口气不休息跑上山顶的纪录，真的令人佩服!
这趟火山口爬攀确实不简单，但是非常值得。个人感觉Koko Crater Trail是训练意志力的好地方，要成功爬上椰子头并不容易，但只要有足够的意志和正确的心态，向着目标一步一步坚持下去，定能到达心中的最高处! 人生路不也是这样吗?
注意事项:
1. 请一定要带备充足的饮用水，建议每人最少带1.5公升。
2. 因为途中是没有乘凉的树荫的，所以请记得带备帽子和防哂油，多喝水以保充水份，避免中暑。
3. 建议穿登山鞋或运动鞋。
4. 下雨天的时侯阶梯会变得很湿滑，建议在晴朗的日子起行。
5. 如果遇到体力不支的情况，请不要勉强。量力而为，安全第一。
温馨提示: 出发前记得要带备充足的饮用水，粮食和其他必要的随身用品(帽子、防哂油、防蚊水等)，并做好路线规划。 除此之外，登山活动需要一定的体力和技巧，在此特别提醒大家，出发前请先评估自己的能力和身体状况，量力而为，这样自然会玩得又开心又放心。
12/19/2020年上午写于夏威夷檀香山
