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通过以下几个版块的问题来看看你是怎样成为了你？

父母的影响：

1、你的父母接纳你吗？
2、他们骄纵你吗？
3、他们为激励你而采用身体惩罚或情感虐待吗？
4、他们忽视你吗？
5、他们偏心吗？
6、你对他们的教养方式做出了哪些决定？

环境的作用：

你出生在哪里？哪里有什么？周围是怎样的环境？说什么语言？有什么习俗？

想想你出生，生长的环境对于今天的你有什么影响？基于你的成长环境你做出了哪些创造性的解释？

家庭氛围的影响：

如果需要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说？愉快？幸福？阴郁？争吵不断？恐怖？安全？温暖且友好？冷漠而无趣？

想想你童年的家庭氛围，描述出来，并思考一下当时的家庭氛围对今天的你有什么影响？

父母价值观的影响：

所有家庭中都有一些对于父母双方来说都很重要的事情和话题，称之为“家庭价值观”。

疾病，金钱，成就，工作，酒精，毒品，性问题，男性和女性看到这些词的时候你会想到什么？你的父母对于这些词会有什么样的解释？

看看这些理解对成年的你有什么影响？

父母个性的影响：

你的父母是什么样的人？请分别使用三个形容词来形容你的父亲和母亲。

写下来后你会发现什么？

父母之间关系的影响：

你的父母之间是如何相处的？他们通常都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？

你的父母是相互合作还是互相竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？或者是平等相处，共享决策权？

思考以上问题的答案对对如今你的人际关系有什么影响？

父母养育风格的影响：

1、你的父母是要求孩子听话顺从，还是尊重个体差异、鼓励创造性并欣赏不同的观点？

2、你的父母再做决定的时候是完全不问你，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？

3、你的父母是通过家庭会议解决问题并分享感受，还是认为孩子是附属品，完全忽视你的存在？

4、你的父母教你服从，并在你不服从时惩罚你吗？他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励还是什么别的方法激励你呢？

5、他们教你思考吗，哪怕这意味着你的观点与他们的不一致？

6、他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？

7、他们在一定的界限内满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活吗？

想想以上问题的答案。看看这对你成年的你以及你的人际关系有什么影响吗？

遗传的影响：

此项略。

回答完以上的所有问题，你找出了你是怎样成为你的答案了吗？