【原创作者】｜云仙子
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眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛，生活犹如春天的暖阳，夏季的浓荫般幸福美好。
《黄帝内经》认为，眼睛是受脏腑气血的精华滋养。“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也。”所以，正常情况下，眼睛能显出一个人的精神和气质。
眼睛好，你的世界是清晰的；眼睛不好，世界在你眼前是模糊的。
《黄帝内经》讲：“久视伤血”。对于现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩、头晕目眩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。
想要养眼，先得护肝。
一个人，无论男女，眼睛不好，或近视，或远视，或散光，或老花眼，或患白内障等眼疾，再如，有些小孩子的弱视等等，都十分令人头疼而伤脑筋。
比如我自己，长期饱受近视的困扰，几十年如一日，佩戴眼镜，十分痛苦。那份苦痛和烦恼是不戴眼镜的人所无法理解的。
无论春夏秋冬，还是工作、学习、生活，都带来很大的不便，除非晚上睡觉时方可摘下。
整天鼻梁上架着一副眼镜，尽管是性价比很高的树脂眼镜，也深感沉重，常常压得人鼻梁生疼。
有时用眼过度，头晕眼花，个中滋味只有长期佩戴眼镜的人，才能体味。
冬天，佩戴眼镜，嘴巴上再捂个口罩，口气哈到眼镜上，镜片上一片雾气蒙蒙，啥也看不到，阻挡视线。
记得有一次，我去一家品质尚好的餐馆用午餐。
步入餐馆，年轻漂亮的女服务员站在吧台迎候宾客，笑意盈盈。那位眼尖的女服务员一眼便看到我的眼镜片被哈出的热气蒙住了，眼镜一片迷蒙。
冰雪聪明、蕙质兰心的女服务员立即抽出一张纸巾，用纤纤玉手递给我，微笑着说：“女士，请您先擦一下眼镜，再点餐！”
我接过漂亮女孩的洁白纸巾，连声道谢。女孩儿的善解人意，使我觉得这家店特别温馨。在这个寒冷的冬季，心里倍感舒心和温暖。
有时，工作、学习累了，读书写作休闲困乏了，或者晚上睡觉时，摘下眼镜，眼睛、鼻梁和脸颊两边，顿觉十分轻松，幸福感满满。由此，我不由得感叹，眼睛好的人，不用戴眼镜，是一种多么幸福而惬意的事啊！
现今社会，假如不近视，不用戴眼镜者，学习生活工作是多么美好而快乐啊！
眼睛好的人，绝对想象不到戴眼镜人的痛苦和烦恼。眼睛不好的人，有时外出会产生胆怯、焦虑、惶恐不安、不自信的忧虑，甚至有时对生活都失去了信心。
外出不方便，看东西模糊，不太清楚，尽管戴着眼镜，也不是十分尽人意。
那么，该如何保护自己的肝脏和眼睛呢？
通过日常学习和积累，我认为，从以下几点可以进行有效改善：
1.养好肝血最好的办法：保证充足的睡眠。晚上最好不要熬夜，23点前准时入睡。静卧才能使肝胆得以正常休养，肝血得以及时回流。
2.平时，花费一点时间，做做按摩，养好肝血。可以按摩颈部，推搓两胁等。
3.保护眼睛，无论是在单位或者在家里，可以经常泡一杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花为好，枸杞以宁夏枸杞为好。经常饮用，有利于保护我们的肝脏。
4.平时多运动。调动了五脏气血，使肝脏的新陈代谢加快。同时，气血上升，与眼睛的气血循环加快，供血充足，眼睛轻松明亮。所以，可以有效清肝明目。
5.肝血充足，则双目有神，视物清晰；肝血不足，目失所养，则两目干涩昏花，视物不清或夜盲。这样，势必影响学习工作和生活。
6.眼睛是心灵的窗口，五官之首，保护眼睛就是善待自己。人们获取信息的来源中，有80%是靠眼睛获取的。所以，一定要向珍视生命一样，保护好我们的眼睛。
中医理论“肝开窍于目”。保护肝脏，保护好我们的眼睛。工作、学习、生活起来才更带劲儿。
