我们每个人一生中据说都有几次想死或者不想活下去的时候，相信大家都有过这样的经历。这时候我们通常会感受非常痛苦，无法自拔，身边的家人、朋友、同学可能会过来安慰我们，有时我们会觉得有他们真好啊，在他们的帮助下度过了最困难的时期；有时他们的安慰反而会适得其反，让我们愈发痛苦，安慰者也觉得很沮丧！这是为什么呢？心理学家为我们揭开谜底！让我们远离同情一起学习做个有同理心的人吧！

                                                  同理心”和“同情心”有何不同？

“同理心可以激发连接”

“同情心却促使失去连接”

Teresa Wiseman是名护理学家

在他的研究里很多与同理心有关

他提出了四种同理心的特质

看出他人的情绪

接着并尝试与他交流

同理心是一种与他人一起感受

对我而言，

我总是把同理心想成是一种神圣的空间

然后我们看到了之后说：“嘿！”并爬下去说：

而同情心则是：

“哇，真糟糕啊，对吧？”

“厄~ 现在你想来点三明治么？”

同理心是种选择

那是种很容易受到伤害的选择

因为，为了要能与你连接

我必须连接到我自己心里面能够理解那种感受的东西

我有个......对，我们总是在做这种事因为你知道么，某人刚与我们分享一些极为痛苦的事

我们经常会试着要挤出一线希望所以，当只要有人试着说：“我流产了”（回应）“噢~ 但至少你知道你能够怀孕”【参考上文：同理心的回应很少以「至少......」来开头(如果真的有的话)】

（又如）“John快要被学校退学了......”（回应）“至少...他还是个优等生”

就是：我们会想试着要让事情感觉好转一点

但是，如果我跟你分享的是件非常难过的事。

我宁愿你说：

【虽然我现在不知该说什么才好，但我真的很高兴你愿意跟我说】

因为事实是：

「回应」 很少会让事情好转

而真正能够让事情好转的是「连接」