早上五点起床，冥想15分钟，今天冥想总是收不住自己的思绪，一会儿想到妈妈，一会儿想到哥哥，一会想到姐姐，因为昨天下午去大姐家赶了一个春会，看了一场戏。

看《活好》30分钟只看了序言部分：

只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化，只有行动才能打消不安。

人这一生一定会遇到很多很多的困难，但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。与苦难相比，得到的喜悦更多。