我留的是长发，长度过锁骨一点，每天早上洗脸梳头的时候，都会在洗脸池里发现一些掉的头发，因为洗脸池是白色的，所以很明显。最近几天发现，除了正常长度的头发外，还夹杂着一些很短的头发，刚开始没留意，只是觉得哪里有点不太一样了。
今天我突然意识到，哈哈，原来是我开始长出新的头发了，内心一下子充满了喜悦。长新的头发了，说明我身体变好了呀。又仔细看了下，发现头顶上确实有一些支棱着的新发，因为被原来的长发掩盖着，不仔细看很难发现。
大概十天前去配了一副新眼镜，验光时发现近视度数竟然下降了。我大学毕业时两只眼睛近视度数都已经600多度了，这个度数已经保持了二十年了。这次验光时发现度数竟然下降到了600度以下了，很开心。
我在十年前就查出了飞蚊症。这是一种退行性病变，会出现在老年人或者高度近视的人群当中，一般很难治愈。刚查出这个病症的一段时间内，我很烦躁，自己竟然这么不幸，啥病都能让我碰上，总觉得自己虽然外形看着年轻健康，却有一双老年人的眼睛。最近发现，我的飞蚊症也开始慢慢好转了，偶尔还能看到一些小黑点。
我总结了一下， 这些变化跟我对于饮食的调整是分不开了。每天喝牛奶、吃鸡蛋，有意识的增加肉类的摄入，尽量饮食多元化。
这些变化是从我接触第一本营养学的书《你是你吃出来的》开始的，今天我又看到另外一本书《水是最好的药》，感觉好像窥探到了惊天大秘密一样，原来缺水可以造成身体这么多的毛病。我们都是在口渴的时候才喝水，这是不对的。当我们感到口渴的时候，身体已经是极度的缺水了，如果长期处于这种状态，我们的身体就会患上一种缺水症。
不同的人缺水症的表现形式不同。有的是血压高，有的是胆固醇高，有的是关节疼痛，还有孕妇的呕吐也是由于缺水造成的。我想起了我在35岁之前特别不爱喝水，有时候很渴了，也不想去喝水，也许我的身体已经处于极度的缺水状态了。
从今天开始，早晨起床2杯水，每次吃饭前一杯水，晚上睡觉前1杯温盐水，其他时间再随机喝水，保证一天至少2.5升水，先坚持一个月看看效果。
