做一个年轻的大学老师最有趣的事，就是总能在学生身上看到曾经的自己，比如学生们常跟我说，老师我有拖延症，老师我想做的事太多。说真的，我特别理解，说起这两个毛病，曾经我病入膏肓，与病魔做斗争的过程简直可以写成一部励志小说。如果你也有同样的病，那么，听老师的话，今天的两个原则帮你战胜它们。
你有没有过这样的时候？
美好的下午，坐在桌前决定完成一项工作，然后，你拿出一张纸，开始认真分析这项工作的步骤，需要的时间和各种准备工作。思前想后，考虑各种情况和对策，找出解决方案，最后工整写下整个流程，甚至画成表格。嗯，完美！内心充满辛勤劳动后的成就感，伸个懒腰一看两个小时过去了，休息一下吧。至于工作，下次再按照流程进行就好。
我印象最深的是研究生论文，大概花了两周时间列计划，哪一天开题，哪一天大纲，十天查阅文献，二十天搜集数据，三十天做模型，四十天完成第一部分……现在看来依然是完美的计划。然并卵的是，再完美的计划也只是计划，真实完成论文的情况可以用兵荒马乱来形容，体会到了“小宇宙爆发”的感觉，最后72小时不眠不休在最后一分钟装订完成。
你有没有这样的经历？
想要学习一样新的本领，做菜烘焙，跑步健身，第二外语，手工制作，化妆养生，摄影画画。你从网上搜集各种信息，手机上下载不同APP，买书籍，买装备，信心满满，热情满满，投入了好多时间，精力，金钱。在朋友圈里昭告天下，收获了无数点赞和评论，然后谦虚的回复赞美夸奖，绞尽脑汁回击老友的揶揄打趣。然后没过多久，那些APP，书，装备就静静在角落里被遗忘了。
这样的故事定期在我身上上演，列举部分被闲置的东西：数本字帖菜谱，单反相机，十字绣，彩铅水墨，司考教材，刮痧板刮痧油，日语入门韩语入门……说不下去了。其中最荒谬的故事是有一天我阅读了一个关于极简生活的帖子，于是决定清理自己的生活，减少不必要的物品，让一切简单化。我在亚马逊上下单了最畅销的《断舍离》（1-3）《怦然心动的人生整理魔法》《极简生活》，读完以后又根据书中推荐，淘宝了各种收纳用品，大小收纳盒，压缩袋，抽屉分类架，厨房整理架……然后，生活并没有更简单，相反，又多了一堆本不需要的东西。
计划、准备工作没有让做事更轻松有效更简单直接，反而成了阻碍，反而把一切复杂化。当有一天我开始跑步，从快走一公里到轻松完成半程马拉松，成功减掉十五斤，我突然领悟了，其实做成一件事真的没那么复杂。
一句广告：JUST DO IT
两个原则可以帮助你更快开始，更少放弃，更好实践：五分钟原则和72小时原则。
五分钟原则是指，当你意识到要做一件事情的时候，什么都别想，立刻做个五分钟。一般情况下只要你开始做了，就会惯性做下去，然后发现一切并没有那么难。坚持跑步两年多了，平均保持在每周15-20公里，数不清多少次不想跑，但是只要换上服装跑鞋，五分钟就会变成四十分钟.
72小时原则是指，当你想要开始做一件新事的时候，忍住立刻下单或者宣告开始的冲动，等72小时，如果72小时之后依然想做，再进行。因为在激动情况下做出来的决定，往往只是一时冲动，不足以让你坚持做下去。当我想要开始锻炼身体的时候，没有办健身卡也没有考虑瑜伽健身操，虽然那些看起来很美，但是考虑到身体基础和协调性，我选择了最简单的，跑步。虽然现在又尝试了其他运动，但是跑步依然是我最佳选择。
这两个原则一个让你不要等，一个让你耐心等，矛盾吗？聪明如你，一定发现了，五分钟原则针对的是你必须完成，决定完成的事；72小时原则针对的是你想要去做的事。经过72小时原则验证的事，再使用五分钟原则是最理想的。悄悄说一句，72小时原则也适用于淘宝和约会哦。
今天就实践，听老师的话，因为这都是血泪金钱换来的经验。
