相信很多人都会永远记住，2020年的春节很多人的正常生活都被搞乱了，孩子推迟上学，在家变魔了，每天为了辅导作业，很多家长都气疯了，进而演化为紧张的亲子关系，孩子也出现这样那样的心理问题。大家都不同程度的出现过焦虑、生气、无奈等感觉，最近回头看了一下自己以前做的笔记，说得非常好，写出来与大家共勉。

[玫瑰]1、谁也无法让我生气，除非我愿意；

[玫瑰]2、把注意力主要关注在自控圈；

[玫瑰]3、有勇气去改变自己可以改变的；

[玫瑰]4、用胸怀接纳我们不能改变的；

[玫瑰]5、用智慧分清楚哪些可以改变，哪些不能改变；

[玫瑰]6、做情绪的主人，做生命的主人；