输出知识，其实提升的是自己

4.11今日美好

[烟花]昨晚胃病社群课程彩排后发现很多需要改善的地方，所以今天，无论走到哪里，我都带着电脑，把课件反复打磨。

上午带娃上课也没耽误工作，这样的高效是我最喜欢的状态，结果今天课件和逐字稿全部完成，比计划提前了一天，特别希望用自己的知识，帮助到有需要的人！

减脂营2期开始，我定下小目标。一定要跟着运动，所以今晚抽20分钟运动。做完微微出汗，感觉很棒

无论如何，身体健康是第一位的！

缺乏运动的我一定要补足短板[拳头]

今晚可以早点

睡觉喽，晚安

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