因为无聊，我翻开了《爱与微细身》这本书。前言里的第一段就像闪电一下击中了我。
“当我们试着去感觉、去觉知身体的各种状态，可能唤起一些记忆、创伤或疼痛，或也许有一些人可能会觉得无聊，觉得无聊其实是一种很好的征兆，代表我们已经开始有点知道如何跟我们的身体共处，因为事实上我们不可能一直处在那种很亢奋的状态。在二十一世纪有一个现象，就是我们一直要让自己处在一种很兴奋、亢奋的状态，为什么？因为我们都很畏惧无聊。所以，我们要学会如何去面对自己的这个无聊以及各种的感受，而不是去找一些外在的东西来填补。是一件非常重要的事，我们必须知道。”
我最近的状态不就是不允许自己感到无聊吗？仿佛无聊是世界上最不划算的事儿。我一定要做一点什么。看看电视剧，上个网，哪怕睡个觉。也算是我做了点儿什么。不做点什么我就会被落下了。我的内心里是焦虑不安的。我用做点什么来掩饰和逃避我内在的不安与焦虑。但是这会造成新的问题。我越是用东西来填补我的无聊，就越是感到空虚，担忧与无助。内在也开始批判自己：你怎么能如此堕落？看这么长时间的电视剧。另一个我又会说：偶尔让自己放松一下又怎么了？
