这是有记茶业的第57篇文章

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高考是人生的分水岭，高考后会进入不同的社会圈子，接触不同阶层的人，以后就是什么圈子中的一员了。比如，在一等学府接触的人以后大多数会是社会各个领域的翘楚，而进入二流三流学府接触的则是更为低一级别的人物。临近高考孩子精神压力也大，家长要学会更温柔的对待孩子，给孩子加油。我们调整饮食结构减轻小孩子的精神压力：

动物类食品

深海鱼类：含有一种叫“血清素”的大脑神经传递物质，能够调节情绪，是制造幸福感的激素之一。海鱼还富含DHA，这种物质能够增强大脑的记忆能力。

蔬果类食品

香蕉：含有色氨酸和维生素B6，前者是天然的安眠药，后者能刺激大脑制造血清素，调节情绪缓解压力。

菠菜：含有矿物质镁，能够平复情绪。

坚果类食品

开心果：可以控制肾上腺素的分泌，当压力增大，心跳也会加速，每天吃一把开心果，能够降低心脏负担。

杏仁：当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件，每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压。

茶饮类食品

有记益生茶：多巴胺是另外一种能够调节情绪的激素，但是容易被氧化导致无效，有记益生茶富含独特的抗氧化成分，能够有效的减轻多巴胺的氧化。

精神压力是无形的东西，对身体的危害却是有形的。通过合适的饮食调控，能够增强身体素质，减缓精神压力。愿世界对正在努力的孩子们更友好些，平稳的度过高考，从此鱼跃龙门一飞升天！

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