【思维导图实战派T5】10/21 实际应用——有效沟通

感受：今天早上跟女儿发生了一点冲突，两人都发了火，于是在同行的路上做了简短的沟通，感觉自己有成长，不再那么无助，我有信心做的更好！

发现：冲动是魔鬼，情绪不好会恶化问题，导致不是解决问题，而是激化问题。脱离现场可以快速调节情绪。

下一步：学会做情绪的主导者。

图片发自简书App

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