《拥抱你的内在小孩》作者【美】克里希那南达和阿曼娜夫妇，本书从内在小孩的角度，讲述从恐惧到爱的旅程。
[人类最大的一个恐惧就是对亲密的恐惧]
认出自己内在受伤的小孩/张德芬
恐惧只是影子/瑞哈夏
这是我读过的书当中，把内在小孩描述得最清楚的一本。
其实它英文的书名叫做“面对你的恐惧”：如何将恐惧转化成爱。
原来我们内在小孩的最大特征，就是恐惧。
一个孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受到的伤害的。但是身为成人，我们有足够的资源，就像我们安抚、疼惜自己孩子一样的，可以去疗愈自己的内在小孩。
克里希诚实地描述了他自己的内在过程，也让我能够感同身受地看到自己的内在小孩的一些作为：反弹行为、任性、不切实际的期望，以及孩子用来保护自己的策略，而这些策略在幼年时期对我们来说也许有效，但是在成年之后，这些策略不仅阻挡了我们人生的脚步，更让我们远离真相，远离自己的内心。
在“面对爱的迷妄”这一章中，作者让我们看清楚亲密关系的最大困难所在，就是我们每个人都无意识地在伴侣身上寻找那个永远不会存在的完美父母。我们也都想在对方身上弥补童年时候没有得到的关爱、尊重、了解和接纳。这些迷思，是造成亲密关系问题的关键所在，如果每个人能够追寻克里希的脚步，回到自己内在的感觉，看到并且安慰那个受伤的内在孩童，我们的人生，就会有很大的转变。
最后，作者指出，静心是一切疗愈的开始。因为静心可以帮助我们对于自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳，是疗愈最好的良药。
每次我面对任何恐惧，恐惧就消失。恐惧只是个影子，其中什么都没有。等到恐惧的面纱一被揭开，背后隐藏的东西就会呈现。喜悦、爱、恩典、自信、生命、临在、宁静以及我们在成长之路上所有的寻求。
人类碰到的最大的一个恐惧就是对亲密的恐惧，害怕深入一段关系，害怕对爱敞开。
在这本美丽的书《拥抱你的内在小孩》里，克里希那南达和阿曼娜探索了恐惧深层的根源。他们说恐惧是共依存状态的肇因，造成关系里最大的挣扎和受苦。恐惧也是所有痛苦瘾头的来源，饮食失常、酗酒、嗑药、烟瘾以及其他至今人类沉溺的劣性恶习。
克里希那南达和阿曼娜精辟地阐述了恐惧和童年创伤的关联，同时也引导读者一步步地走出苦痛的谜团，他们提供了一些智慧有效的工具穿越恐惧，达到尊严、爱和信任。
