【Day 9】今日阅读《对生命说是》【澳】奥南朵
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对生命说“是”！任何情境、情绪、事件发生了，请接纳它、尊重它，跟随它！读完了这本书，感受到后背和头脑无比的放松。静心，接受，感恩是我想要表达的三点。
“是”并不是顺从，也不是拒绝。那么它是什么？我们可以放松的成为我们自己，静下心来，踏出头脑和舒适地带，以及它所有的想法和期待。去探索喜乐，去体验！
对自己的身体说“是”，对自己说“是”，当自己否定自己，评判自己的时候说“停，那都是过去式，从今天我要改写评语！我是一个积极自信愿意付出的好女人！”
对自己的父母说“是”，这一点最是让我感受到平和。今天，父母恰巧在我的家里。我看着他们，关注着他们，平和的温暖的，我是多么享受我们在一起的时光。在冥想中我愿意回去，愿意成为那个渺小的孩子，感恩父母给与我生命，这就已经太足够了。谢谢父母的恩德！
对情绪说“是”！压抑或表达(对别人宣泄)，都是消极的！那么，可以怎样做？承认自己处在情绪中，我自己来对情绪负责，面对它，注视它，和解，合作，并且享受它。这就是对我自己的能量说“是”。静心冥想可以帮助我们获得喜乐祥和，同时舞动和跑步可以帮助我们流通能量！
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对生命说“是”！无论生病，意外，还是死亡。任何情况之下，我们是自由而且有所选择的，从“不”到“是”移动！
