2020.5.26——月

我做了什么？

1.听宠爱内在小孩的直播课一节

2.看实操课视频一节。

3.听心理学音频课2节并打卡。

4.看书半小时+

5.带小宝出门玩

6.和朋友聊天

7.给老妈捶背

8.做家务

9.看部分XKJ直播。

【我的感受】

学习收获：

•我们都是巴士上的小丑，所以不妨放松自己，享受这趟旅程。

•真正的喜悦是来自内在的，是自发的、无由的，不讲任何条件的。

•心理学成长只是让你更多的了解自己，在人生旅途中，看事物和风景时能看的更清楚，更有深度。它不是灵丹妙药，不能解决你的所有问题。

•等待，是一种选择。我们每次都很希望经由自己的努力让事情发生，可是，天常常不遂人愿。花儿有它开放的时节，果子有它成熟的时令。不用去催促，只要遵循自然的法则，总有一天会开花结果。

•生命是流动的，我们生活在其中应该是毫不费力的，就像被河流撑托着往下游漂浮一般。是我们的挣扎、努力让生命之流被阻碍、被堵塞了。

•我们到底要什么是会随时间之流而改变的。上帝听过最好笑的一句话是：“这个人明天有一个计划”。人在怎么计划也赶不上变化。我们不过是舞步，生命才是舞者，让生命自己跳舞吧。

•我们学习心理学不为了成长改变，而是对自己更慈悲。

•过去的子弹射不中今天的你。

行动收获：

•心里有一个念头涌上来：我没那么重要，我就是人世间一粒微尘。然后，我的视野和心胸突然就变大了，感觉很多事都如浮云。比如那些心心念念的所谓伤害，它们并不存在，我的世界云淡风轻，花开正好，快乐正当时，何不去享受？

•站在第三者角度看自己，突然看明白自己在自编自导自演一场戏，戏剧以悲情为主线，可是现实与自己的戏差距十万八千里。我的心灵没有那么多伤痕，我的过去有太多美好，现在的我很快乐心境悠然，一切是我想要的模样。未来不用想那么多。于是，我拨开那些想象，回归当下。

幸福关键词——抽离

从眼下的戏剧中抽离出来，还原生活的本来面貌，感觉云开了雾散了，阳光闪耀，月光明朗，一切安然，就是幸福。

明天如何提升？

1.随心

2.我千万要努力，但没什么好着急的。