谈恋爱最难说出口的两句话，是「分手吧」跟「对不起」。
因为我们天生就讨厌输、讨厌失去、讨厌不公平。
分手让我们失去原有的亲密习惯与关係；对不起让我们输了亲密关係中的自尊和情感地位。
在维持感情中的平等关係时，我们常常落入这个「地位不对等」的误区：被分手的人落进了感情中的被动位置，被抛下后无法再追上远行的旧情人；开口道歉的人像是主动放弃谈判的情绪筹码，把自己降到「犯错」的位置，以下对上的方式乞求对方的「原谅」。
其实，无论是被分手或是先开口道歉，对自己而言都不是吃亏。
这次我特别想谈谈吵架和道歉这件事。
我跟Ｒ每一次争执过后，无论谁对谁错，就算是他白目惹我生气，一律都是我率先低下头道歉、跟他赔罪，接着再与他好好坐下来沟通问题的症结点。
有时我们陷入短时间的小冷战，传讯息向Ｒ道歉后，等待他回应的期间，我会先跟好闺蜜诉苦，往往讲到事件结尾，闺蜜都会皱起眉头：「妳跟他道歉干麻？明明就是他的问题，妳有什麽好道歉的？」
生气并不等于赌气？
因为，「赌气」是谈恋爱中，最没必要产生的情绪，同时也是最容易伤害彼此的武器。原先鸡毛蒜皮的小摩擦，会因赌气而被无限放大成无法忍耐的缺陷；应该冷静处理的大冲突，也会因赌气而更加一发不可收拾。
没有什麽事情是必须透过赌气才能解决的。
理性沟通可以釐清双方想法，吵后做爱可以修补感情热度，撒娇讨饶可以缓和气氛，但赌气只会将感情中柔软如水的部份烧得比枯柴更乾，一摔就支离破碎。
有次我跟Ｒ大吵架，争得脸红脖子粗，失控到拍桌大骂。我们马上陷入了谁也不让谁得僵局裡，他闷着头、拿起手机往床上鑽，我则悻悻然地离开房间，窝到客厅懒骨头上烧着怒意。
感情的裂痕都是赌气赌出来的。怒气屏蔽了两人互相对话的意愿，将两人之间的情感距离拉得比陌生人还要遥远。明明两人之间只隔了一道房门，我们却已将对方赶出自己的世界。
就这样，我们赌气了将近一个小时。后来，我闷闷地走进他的房间，默默坐到他身边。他正在回复脸书讯息，打字到一个段落，回过头来：
「干麻？」
「对不起。」我低头道歉。
可能是知道争端起因是他惹我生气，自知理亏，Ｒ愣了一下反问：
「妳干麻对不起？」
也没为什麽，我觉得我们不能这样赌气下去，所以我先来对不起，打破僵局，给彼此一个台阶，离开赌气的僵局。
「对不起」不是用来乞求原谅，而是打破赌气的僵局。
其实，说对不起不一定是认错，而是我儘管受伤、生气、感到挫败，我仍然珍视与你共享的感情。很多时候，我将「对不起」当成「我爱你」般的台词，将道歉作为表达爱意的管道，用道歉收拾我们摔落一地的感情碎片。
说「对不起」是一件令人感到彆扭的事情，说「我爱你」比较简单。
如果没有说对不起的勇气，就想像自己在说我爱你吧。
我爱你，所以即便我尚未从怒气中平復，我仍愿意与你一起承担这次争执的伤害。
感情中很多事情都是 AA 制的，错误、争吵也不例外。
如果是自己引起争执，那就为自己的言行道歉；就算是对方有错在先，我也会为自己的发怒道歉。
「对不起」这三个字，最怕的就是将争执的责任和过错推到某一方身上，让他担下修补感情裂痕的责任，另一个人则能站在制高点上坐享其成。谈恋爱是两个人的事情，恋爱是两个人的连结、两个人的幸福、两个人的责任，没有人可以置身事外。
有次我跟Ｒ讨论事情时产生了言语上的误解，想釐清误会，却越描越複杂。
我在气头上，一个没忍住就脱口说出「算了算了，不想讲了」这句气话；Ｒ是吃软不吃硬的人，当下也倔拗地回：「不讲就不讲！」结果我们又陷入沟通的僵局。
我是个很讨厌赌气也极度讨厌冷战的人，过了三个小时就受不了两个人拒绝沟通的局面，于是我拉下脸来跟他道歉。
庆幸的是，Ｒ再怎麽生气，仍然是个明理的人，他知道吵架是一个巴掌拍不响，他一定或多或少有做错的地方。我的对不起是打破僵局的关键，而他负责打开理性讨论的大门，带领我们一起修正冲突点、了解彼此的需求，避免重蹈复辙。
因为谈恋爱是两个人的事，在 AA 制的前提下，争吵或道歉真的没有谁输谁赢。被赌气的倔强拉开了两人内心的距离后，终要有其中一人的亲近与回归，才能拾起两个人的手。
有时候我根本不知道自己错在哪裡，还是会为了「起冲突」这件事道歉；Ｒ很少弄明白他惹我生气的原因，但仍愿意在我释出善意后，也给我一个拥抱。
先道歉的人即便可能输了面子，却赢了彼此；死都要坐上赢家的宝座，倔拗地踩在对方的头上，终究是你赢了对方，却也输掉了感情。
我们要意识到：「争吵的反面不是和平，而是蛮不在乎。」
因此，争吵的同义不是相互对抗，而是将彼此放在心上。
你之所以会生气，是因为你有所在意。
只有怀抱着在意的心情时，我们才会起身捍卫自己的想法。争吵的用意并不是攻击感情、扰动两人幸福的现状，而是展现对彼此的在乎，放大对方在心中的重要性。
争执的过程是两个人心意的相互碰撞，我们让彼此碎成片片挫折，再一起重建成为更加牢固的共同体。改建原先立基不稳的樑柱，加强避风避雨的屋顶，成就更加坚定的情感壁垒。
学会如何诚恳地向彼此抛出「对不起」的友善橄榄枝，也就学会了如何珍惜这段感情。相同地，收到对方的歉意时，若能顺势牵起她的手，你也就学会了如何坦然面对两人在争执之间的伤口，以及如何与对方一起癒合。
说到底，「对不起」是我愿意与你一起重建的信号与开端，是我知道我们值得一个变好的机会，也是我相信我们的感情大于那些不愉快的事。
