晨间日记持续第1天

如何杀掉拖延惯性，聚焦自己应该聚焦的地方

已经有4个月没有工资了，因为单位面临资金问题，几近倒闭，当下我最应该做的事情应该是总结过往工作经历，整理知识体系和方法论，更新简历，疯狂投简历，频繁面试，找到一份上海安亭的工作。我为什么迟迟没进展，一直拖延严重呢？

这个事情为什么一定要重视起来，因为我不要麻醉自己了，都没米下锅了，我还搞那么多有的没的，精力如此涣散，是一种逃避责任，对自己不负责任的表现，我应该勇于面对这个现实，把时间精力尽快聚焦到找工作的一切事情上来。

天上不会掉下馅饼，机会偏爱有准备的人，只有自己做好了充分准备，我需要准备一份有分量的简历，突出自己的个人优势，我需要准备工作以来最有成就感的工作案例，来说明我在里面的收获和感悟，我需要复盘总结每一次面试之后的收获和不足，持续迭代自己的简历及工作经历，为下一次面试做好准备，

不要相信有什么救世主，不要靠侥幸心理生存，其实所有的好运气都是来自于突破舒适区的拉伸区的事情，我的能力界限边缘才会有你的运气和机会。如果在困难区的机会我也是没有能力抓到的，而且跟我也不是匹配的。

我之所以拖延成性，我是用战术的勤奋来掩饰战略的懒惰，我需要在找工作这个事情上面进行不断实践不断思考，想象一下，过去几次找工作的经历，我都没有用心去思考自己的职业期望是什么，找一份什么样的工作才是对我来说最有意义最划算的，如何去实践找工作这个事情，只有想清楚了，思路清楚了，我才有目标感，才有行动力和执行力，

找工作这个事情需要认真对待，如果每次都是模糊混沌不思进取，那么每次失业都会面临同样的关卡，就如同打游戏一样，每次重要的过关的卡点，都会重复上演，让你筋疲力竭，那么如果把找工作这个卡点，当做一件始终在人生路上反复来阻拦你前进的障碍，我需要做些什么事情去扫除掉它呢，

1 我需要尽快梳理过去的工作经历

2 我需要设置一个找到工作的时间节点

3 我需要提取重要的工作片段，最成功的工作分享案例，突出自己的个人优势。

4 我需要针对岗位需求，精心准备一个与之匹配的简历内容

5 我需要在面试之前，反复在心里预演真实面试的场景，采取自问自答的形式进行模拟。

6 我需要在每次面试之后，快速复盘，对表现好的地方进行肯定，对不足的地方尽快进行补充和充电，通过学习深入解决问题，为下一次面试做充足准备。

那么如何聚焦应该聚焦的地方呢？

首先回答为什么不能聚焦的问题，因为目标不明确，目标太多，目标太涣散，不敢正视现状，自欺欺人，只有勇敢有意识的去专注自己的重要的目标才行。

每天列出当前的最重要的三件事情，先做三件事情，每天要有一个待办事项，每天记录自己的时间开销，检查一下看所做的事情是否真正围绕最核心的事情在开展，如果不是，请去掉它们，有意识的去调整频率到自己重要的事情上面。

聚焦重要的就意味着舍弃不重要的事情。

关于聚焦，需要把手机这个罪魁祸首处理掉，专注森林番茄时间法要严格使用起来，提高自己的时间利用效率和产出率，这是自我管理的强有力的利器。

另外，培养注意力聚焦的好习惯的关键在于，每次只做一件事，而且沉浸在这件事情上面，努力把当前的事情做好，比如这几天要去陪娃，陪娃的时间专注高质量的陪娃，在跟孩子玩耍的时间安排里，也需要用心设计，看如何科学合理的设计游戏或者学习，可以对孩子有一个全方面的提升，对孩子的培养思维应该是动态调整的过程，因为孩子在不同的发育成长阶段，我们要做适应性的策略调整。

但是培养孩子的好习惯是至关重要的，也就是积极主动，自主独立做事情的能力，这样对孩子的自信和成就感的积累是很有帮助的，想一想，不仅是孩子需要好习惯，父母更是需要，因为只有父母具备了这些好习惯，孩子才能作为榜样或者标杆，去模仿和学习父母的好习惯，这样的家庭传承是最好的，一家人一起成长一起进步，这样的体系才是完整的，无懈可击的，不可能只让孩子具有好习惯，而父母或者家长没有好习惯，这是不合理的。

回归主题就是育儿先育己，好习惯才是这一切的核心，我需要戒掉拖延的坏习惯，我就需要把找工作这个事情在大脑里想清楚，为行动力提供有利的支撑，那么拖延最大的问题就是脑袋里模糊混沌不清，把不清楚的地方写在纸面上，一条条澄清，对消除拖延来说，是一剂良药，聚焦也是一个好习惯，也就是懂得取舍的习惯，敢于面对现实的勇气，知道自己想要什么，不要什么，要找到一个好的工具去把影响专注的手机做一下隔离和控制。