“一个足够好的妈妈，是可以随孩子的成长状态而调整自己的。”——侯玉珍，《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》

心理学家温尼科特指出，我们应该成为一个“足够好的妈妈”，即“60分妈妈”。如何做呢？侯玉珍在书里给出了建议。

1.把孩子当作独立的个体

尊重孩子的选择、情绪和空间；把孩子当成孩子，看见他的虚弱和依恋。给孩子足够的理解、支持、鼓励和赞赏，同时也要设立规则。

2.接纳对孩子的“恨”，接纳孩子对自己的抛弃

亲子关系的核心是既要爱孩子，提供母性功能（镜映、容涵、心智化），也要接纳对孩子的“恨”，“恨”是给孩子的成长空间。夫妻恩爱能够让孩子学会爱。

3.建立反思性养育方式

保持开放性和好奇心，不让固有经验限制自己和孩子。

孩子是什么样的情绪？原因是什么？孩子希望得到怎样的情感回应、语言回应或身体回应？

说“不能”“不要”的次数是不是太多了？能否说出孩子的10个优点？分别是什么？

你让孩子情绪失控或崩溃的点是什么？什么情况下可以安抚孩子？什么情况下孩子会更加失控？

孩子哪些行为让你情绪失控？从过往的经验发现什么？

作为妈妈，哪些是你擅长的？哪些不是你擅长的？