莲花小学一年级（1）班举办

眼保健操大赛

眼睛是心灵的窗户，上小学后上课、读书、写字时间较长，眼睛负担重，过度紧张，都会影响视力。在适当的时间休息几分钟，向远处看一看，按摩一下眼部穴位，对消除疲劳，保护视力是非常好的活动。

所以本班决定开展一个眼保健操比赛，让孩子在活动中掌握眼保健操的正确做法，了解科学用眼知识，减少近视率，终生拥有一双健康明亮的眼睛。

时间：2017.09.28 ， 星期四 ， 第6节课

地点：自班教室

活动对象：一（1）班全体学生

请各位家长在家督促孩子练习，根据眼保健操视频对孩子进行指导与纠正，使他们掌握正确的做操方法，力求按揉穴位准确，用力适当，以穴位感应酸胀为宜。

本次活动准备了丰富奖品，预祝小盆友们取得好的成绩，最重要的是掌握爱护自己眼睛的方法，加油吧！！

附评分维度参考

1、个人卫生： 洗净双指，不能留长指甲；

2、预备姿势： 坐姿端正，精神集中，放音乐时轻闭双眼；

3、穴位： 找准穴位，自始至终在穴位上按揉；

4、节奏： 掌握节拍，用力适度，柔和缓慢；

5、精神面貌： 饱满、有活力。