如何写的
在现在的练习中，其实感觉如果要是写完无论如何也要在用一个小时间来完成这一千字的容。尝试过在路上写，或者先提前写一点片段的内容，或是边写边想，还有看书回顾总结。好像都不简单到能够在半个小时内完成，在完成第一版后再次阅读，简单的修改语句和错别字。如果可以还会继续修改之前写过的部分内容和完善补充。所以当以最快的速度流畅的完成了第一版时，也将近有40多分钟了，要思考和描述，似乎这是三种不同的加工过程，当然还有阅读，在这三者中不断的切换，好像确实是非常有难度的事情，不过经过练习应该会越来越熟练。
提炼与总结和再描述
无论是想还是阅读，都会有这样一问题，就是观点是什么。如果只是简单的思考那也只是一种感觉没有具体的描述，或是直接的复述原文，再或者是对于一个例子的定义。
当重复或者用其他的词语再次解释时或者借用比喻来再描述时对于之前的观点会有一个类似哦是这样的一种感觉，将它明确成为了一种新的内容，由自己所创造的的。
提炼概括是很具有挑战的，因为很多书都是一大段的案例和解释并没有给出太多的重点。要自己找出主题和结论，或是把自己的某些想法通过思考得出一个抽象的概览。
至于如何记忆以及是否习得则是不太好来判断的，如何使用和练习则是在这后的部分来操作。这一部分将是对于之前的学习检测和练习。找机会去使用和练习就成为一个非常的办法。
获得的奖励
在写的时候其实没有太多感觉，最多的就是思考的乐趣，然后将他们记录下来，不断延续。直至进入心流状态，无论是打字还是思考的内容都能完美的展现出来在刚才自己头脑中所出现的内容。
完成之后的就是对于整体的数量的感觉与认识，因为毕竟每次一千，累加起来会很多，会是一个很大的数字，虽然没有任何其他意义，但是这种成就感会是大的。
写出来本身就成为了一种奖励，它本身就是一个内容。
中断与延续
如果之前坚持了很久的事情，但是因为某一天中断了并且没有再次继续的坚持下去，那么这件事情似乎一定是比较有难度并且是并不怎么快乐的事情。
但是继续延续似乎也是比较容易的，中断在延续，但是不会彻底放弃，因为已经习惯了部分的感受，而它之所以被坚持也一定是因为有它的好处被自己所认可。
重新框定这个问题，为什么坚持，能够获得什么奖励，自己又认可什么，当问题转变后头脑的认知也会改变，从而变成了另外一个问题。
能够看到自己的成果是一种非常的激励，而想想一下美好的未来则是继续坚持的动力与动机。做好这两项内容似乎是已经是一个很好的准备了，但是如何去做落地成为行动还需要一个
优先与延后
如果将一件事情推迟那么另外一件事情将被提前，这样的事情四五件，用一个事情来压倒另外一件事去去推动它。自己与自己的游戏。
