看到这个群里的公告，看到老师们，心里就莫名的激动，就好像回到了家的感觉，回到了一个会完全被接纳的很安全的地方。说不上来是具体是什么感觉，也许是可以卸下伪装了，可以不再装坚强了，可以毫不掩饰自己了，就像孩子来到了妈妈面前一样，眼泪就禁不住的流下来了。
理论班以后，我的生活里爆发了几次比较大的冲突，跟老公吵过，打过，闹过离婚，我开始向他出击，虽然我打不过他，我开始回击他的指责，虽然还是说不过他，我不再像以前那么害怕跟他冲突，不再总是小心翼翼的忍气吞声。这就是我跟老公之间的变化。
我开始不再事事都找公公，我和老公的事，我再憋的难受，也开始试着和老公去沟通，我们俩的事，我开始只跟老公说，不再去找公婆诉苦。
跟女儿之间，我有了新的觉察，虽然大部分时候还是控制不了自己的情绪，还会对她发脾气。我发现自己对女儿很不耐烦，对她高标准严要求，对儿子却很有耐心，也很宽容。每次对女儿发过脾气后都会有觉察到自己的行为又回到了从前，这是以前想都不会想的。
身体方面，自己慢慢有了很多感受，动不动就爱哭了，有时听一首歌都会听哭了。有时所见所闻会有触动内心的感觉。能感受到被卡被堵的感觉了。
困惑的是：1、身体和内心还是感觉不舒畅，被卡着，被堵着，常感到无力，脑袋里想做这做那，身体却很疲惫，很无力，没有精神，做事容易虎头蛇尾。
2、当别人帮我时，我头脑里想的是应该感谢人家，我的身体感受却是喉咙堵，不知道怎么表达对人家的感激。头痛，脑袋发胀，有负担，很沉重的感觉。
3、前两天老公建议我对结婚十年的生活做一个复盘，作为一个局外人，看看自己的得与失，总结经验教训。我也赞同这个说法，但实际行动起来，我发现自己什么都想不起来，好像有一个屏障挡着，我脑子里是空白的，懵的，好像有一股力量阻挡我去看透这些事。每次跟老公吵完架，就不了了之了，我不知道自己接下来该怎么做，我的脑子是空白的，用他的话说，又死水一潭了，他最受不了我死水一潭的样子，让他感觉不到希望。我也很困惑，我不知道自己该怎么改变才能不死水一潭。
