运动：晚上热身运动四十分钟加瑜伽二十分钟。
饮食：早饭两个煮鸡蛋加一半420胡萝卜，110了辣椒和210克大白菜一起炒的菜。外加一瓶200克牛奶。中间加餐橘子240克和80克猕猴桃。午饭270克蒸山药豆和上午剩的一半胡萝卜炒白菜辣椒，下午加餐80克生花生米。晚饭一个葡萄柚430克，晚上一瓶纯牛奶200克。
体重：早上起来61.8。晚上62.2。
今天早上四点五十多就醒了，然后就睡不着了。看样子昨天的可疑阳性还是让我心态受了影响啊！反正现在没有任何症状，看样子我应该是没有被阳。因为晚上我一个朋友和我说他也阳了，发烧全身酸痛。他是下午得知他阳了的消息。而好像检测前就有点症状了，才多久啊？晚上就这么严重，难受的要命。而我昨天上午十一点左右检测，晚上八点多钟得到可疑阳性的消息。到现在都没有任何症状，我应该没有阳，就算阳也是那种无症状的吧？所以也就不去管了，被这个可疑阳性弄的神经质起来那么早又买了生姜和柠檬。想开了就好了！
昨天不知道为什么老想吃东西？老觉得饿，可能和献血有关系吧？所以昨天吃的有点多了，又加上因为献血了所以不能运动，导致昨天体重不降反增了很多。看样子的确是在61左右又卡住了？今晚上就只吃了一个葡萄柚。这段时间多动动吧！希望早点完成减肥任务达到60吧！
相信明天绝对会瘦，就是看看昨天吃上去的体重，几天能回到正常体重？明天继续加油！这都44天了，争取在50天左右达到任务！加油！今天早点睡吧！对自己说句晚安，祝自己一夜好眠！
