2021.2. 20烈马复盘:

1.昨晚睡的很好，今天早上7：30自然醒，今天状态不错！

2.健康：今天8000步+，达标。晚上发现今天运动太少，专门出去走了半小时。任何时候身体健康是第一位的，透支了的，都是要还的，好好爱自己！不要在身体提出抗议时，还漠视健康问题，这是最愚蠢的行为！

3.复习了2课备课内容，又整理了一遍思路，理解更深刻了，学习效果很好！知识性的东西出声读一读更利于记忆，还能更专注于当下的学习！

4.群里学习+公众号学习+知识星球学习约1.5小时左右。

5.晒被子，洗床单被罩，洗衣服～今晚睡觉，整个床上都是阳光的味道，真好！

今日反思：

1.一个人感受到的所有压力，都是来源于自己不努力不积极，而又不甘现状的恐慌！ 只有在明确目标，做好计划后，马上拿出实际行动来执行，才能缓解内心对现实的不安和焦虑！

2.还是没有充分利用时间。专注力还是不够，学习中被微信等打断，然后又穿插看了点视频，自律意识还是不够～排除一切干扰，抓紧时间做好自己该做的！加油！

3.今天老妈说自己最近睡眠不好，又劳累，感觉心脏不舒服，很担心～ 

母亲年轻大了，成了我生命中无处安放的老人，为她，怎么做，都是不够的～祝愿老妈今晚安睡，明天就好起来！