敬爱的老爸：
您好！
老爸 ，自从我出生以来，妈妈做的菜都变成了肉，而您也越来越胖，体重只升之减，你之前是当兵的，身材中等，体型强壮，可现在….．所以今天我有一件事，想对您说。
我妈妈之前都劝你减肥，可你虽然嘴上说是，可是并没有实际行动，三餐依旧吃着大鱼大肉。我们监督了你好几次，可是你坚持了几天，又放弃了。您现在是一百八十多斤，肚子好像能塞进三个水桶。你开始你还坚持每天6:00起床，晨练、跑步，三餐只吃青菜、豆腐。瘦了9斤，可您变瘦之后，又不自觉了，跟您说过多少遍了，却还是这样。亲爱的老爸，我们爱您，所以才监督您减肥，您一定要坚持下来行吗？
爷爷奶奶，也经常劝您减肥， 少吃点肉，胖子容易得许多病。我们也经常劝您，赶紧减肥，老爸，快减肥。而我今天也在这儿给你出出招，计划一：每天坚持跑1千米，晚上不吃饭，并且少吃零食，多吃水果。如果这都不行，那就来计划二：每天5:00起床跑步，跑1500米，晚上做30个俯卧撑，每天只吃一小碗饭，不能吃肉，只吃蔬菜。好，我能提供的方案就这么多了。
此致
敬礼
祝老爸早日减肥成功，身体健康，天天开心。
您的儿子：陈睿锋
2020年12月5日
