疫情期间，许多人因为整天呆在家里缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭的往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样，但在我身边也有极少数人，他们居然能一直做到保持好身材，他们其实也不是天生吃不胖，而是每天坚持合理控制饮食，而不是暴饮暴食，坚持每天做瑜伽，举杠铃，练马甲线，而不是彻底放纵自己。

记得我曾在知乎上看到过一个提问，为什么要小心过年也吃不胖和长不胖的人，有个高赞的回答是，他们不是不容易发胖，而是不允许自己发胖，他们也不是对自己的身体严苛，而是对自己严苛，也许大家都有这样的感受，你过得好不好没人知道，但你长得胖不胖别人一眼就知道。

其实能够管理好自己身材的人并没有什么了不起，但是你不得不又佩服那些10年如一日的管理好自己身材的人，他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。许多时刻，我们跟别人差的真不是那几斤几两的体重，而是关于体重背后藏着的自律，自我克制以及自我要求。

在疫情期间，当很多人还沉迷在追剧，玩手机，打游戏中时也有那么一些人，他们一直在不断的学习和精进，比如有患病的年轻人在方舱医院依旧能够摒弃外面的嘈杂和浮躁，聚精会神地躺在病床前看书，比如有即将面临高考的学生，他们在没有老师辅导，没有家长监督的情况下，也知道每天主动的去背书练题和复习。

有一句话说：看一个人是否自律给他一点自由就知道了，有些人把疫情当做自己懈怠、懒惰和拖延的借口，而有的人却把疫情当做一次锻炼和打磨自己的机会，其实一个自律的人无论在何种情况下都能以严格要求自己，不自律的人永远也缺乏毅力和坚持。

记得富兰克林曾说，我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚持的意志，是不会被假设所谓的命运击败的，其实一个比你更能静下心来去学习的人可能并不仅仅只是比你多考几分，比你多几分知识，比你多几分优秀，而是他们骨子里的自律会慢慢的拉开跟普通人之间的距离，直到最后令人望尘莫及，甚至逆袭自己的人生。

在疫情期间很多人的生活规律完全打乱了，以前准时起床去上班的，后来也要等到日上三竿起，以前晚上准时休息的人后来也熬夜到凌晨两三点，其实生物钟一旦紊乱对身体非常不好，也严重影响一个人的健康，但许多人即便知道这个道理，就是无法管好自己。

在我朋友圈儿有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间依旧保持在早晨5:30，每晚11点你也根本看不到他们发消息，通常这个时候他们已经关了手机进入了睡眠状态度，甚至更有的人说在大概两个月在家的时间，没有一天赖过床，也没有一天玩到凌晨不睡觉，因为每天早起为他们赢得了更多时间读书写文章，也因为每天早睡为他们保证了充足的睡眠和休息，所以他们即便足不出户，也依旧能够保持健康，保持精力充沛，保证不断精进自己的底气和资本。

网上曾有一句话说，熬夜是因为没有勇气结束，这一天赖床是因为没有勇气开始这一天，其实那些早起早睡的人看似作息比你更规律一些，看似整个人的状态比你更好一些，其实他们比你更厉害之处在于他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。

其实自律和不自律之间看似是很小的差距，从表面看比你能管住嘴，迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤；比你更能沉下心来去学习的人可能比你能多考几分；比你更能合理安排作息的人可能只是比你有更多充裕的时间。但从本质上讲，但凡比你自律的人拥有比你更多的机会和选择，但凡比你自律的人总是比你更容易获得成功，但凡比你自律的人拥有了比你更多掌握人生的自由和权利。

其实我们之所以羡慕以及想要成为自律的人，就因为我们知道只有自律的人生才能拥有更多想要的东西，但许多时刻我们就是管不住的懒，管不住自己的拖延，管不住自己贪玩好耍的本性。其实想要做到自律是很容易的，只要你想要拥有好的身材，只要你想要取得好成绩，只要你想要变成自己喜欢的样子。

目标一旦明确，一切就变得轻而易举，但真正做到自律又是极难的，因为为了达到目标，你只有在枯燥的重复苦行僧般的努力，以及10年如一日的坚持中才能实现去打磨和成就自己的愿望，也许自律和不自律在一天两天一年两年内不会有太多的差距，但在日积月累后，人跟人之间就有了云泥之别，自律的人不一定优秀，但优秀的人必定自律，而不自律的人必定不优秀。