从上周开始持续失眠。

十二点钟是我给自己定的入睡时间。一般提前一点我会上床开始准备入睡。然而失眠是很顽固的。我试图让自己平静下来，不要去思考问题。可是我的注意力又会很快溜走。然后导致我在不玩手机的情况下，在床上生生的躺了两个小时，当时大概是凌晨两点。突然我感觉时间流逝的很快，虽然我在这个过程中并不觉得漫长，但是突然感觉两个小时溜走了，有种很难受的感觉。然后我开始计算我还能睡多久，又意识到这种计算会让自己更加焦虑。我告诉自己只要闭着眼也算是休息，至少眼睛可以不受光线刺激。想着只要一晚能睡三个小时也不算可怕，竟然在大概三点左右的时间睡着了。失眠很影响人的状态，希望大家都能有个好的睡眠状态！