是否沉浸于过去，然后忧虑于未来？可是这样有用吗？过去的已经过去，而还未发生的事担心有什么用？《你担心的事，9成都不会发生》的作者提到一句禅语，“活在呼吸的一瞬间”。每个瞬间都是独一无二的，不断的去回忆过去，然后担忧将来，这样的你过的快乐？其实这是对自己一种不自信的表现。
那我们怎么去活在当下呢？一是制定计划。把握好自己的生活节奏，无序的节奏会让自己的情况更糟糕。二是做事不贪多。现在我们过得都很焦虑。觉得别人都那么成功，自己一事无成，开始囤课，囤书；虽然忙，但是没有收获，只有焦虑。三是求助他人。找一个自己信任的人，向他倾诉；或者在有条件的情况下，寻求心理咨询师的帮忙。
好好的享受每一个当下吧。
