许锦萍2017年12月20日养生汇报：
1.食疗：牛肉汤。
2.锻炼：
（1）蹲墙60个。
（2）蹲着做事30分钟。
3.情绪：大部分时间中和。
�姐妹们在谈论怎么去枣核，前几个月，我也曾在研究这个问题。用剪刀剪，还是用刀切，都很容易累。电视上有提到用硬吸管，我也试了，不方便；买了去核器，也不是很方便，一不小心，会戳到手指。我蒸过几次红枣当零食吃，蒸过的红枣不像干枣那么硬，软软的又不烂。今天又蒸了一些，再用去核器去掉枣核，快又轻松。由此，再次告诫自己，再小的事，光听别人说，光看别人做，是不行的，不实践，永远不知道实际是怎样的。很多事情都是这样，只有做，才是答案。行了才行！
在频道里和家人们一起学习《问答集》，每人一页，半小时，舍不得离开去做点什么，就怕一走开，读不了。有时候读到内容多的一页，会很高兴，读得特别过瘾。一起读的感觉很美好！
今天读到一句话：十分精力，只做一件事，可以做得非常好；十分精力，想做一件事，可能一件也做不好。我明白了要专心、专注。眉毛、胡子一把抓，自己可能做不来，要事优先。
还读到君子动念，不可不慎，心想事成，心里是美好的，就会不断地收获美好。希望我们说话、做事，都能确定好一个积极、乐观的原则。这段话太有用了。积极、乐观、向上，不是口号，是一种思维，多看阳的一面，正心、正念、正思维。
